Lakukan Hal Ini Agar Tetap Semangat Di Siang Hari

Siang hari adalah waktu yang paling menggoda iman untuk bobo cakep atau yang sekarang lagi tenar itu adalah bobo cantik hehe. Kenapa bisa begitu ? karena energi yang penuh sejak pagi hari, perlahan mulai surut dan menurun saat siang hari sehingga mereka jadi lelah dan kurang bertenaga. Jika ini sudah terjadi, pasti bawaannya tuh, menguap, ngantuk, malas, dan akhirnya pekerjaanpun terbengkalai.

​

Ada sedikit tips dari saya, kali aja bisa ngebantu anda sikit sikit hehe tips supaya tetap semangat di siang hari, di bawah ini daftar tipsnya.

Cobalah Regangkan Tubuh Anda
Lakukan beberapa gerakan sederhana atau peregangan tubuh di ruangan kerja anda untuk membuat anda lebih bertenaga dan tetap semangat. Melakukan peregangan tubuh juga dapat membantu memperlancar aliran darah serta memberikan asupan oksigen ke otak. Sebagaimana diketahui, bahwa kekurangan oksigen dapat membuat anda mengantuk.

Minumlah Teh Hijau
Untuk mengembalikan energi yang hilang, terkadang tubuh anda butuh sedikit kafein atau minum kopi. Tetapi bila anda bukan peminum kopi, anda disarankan untuk meminum teh hijau saja, yang juga sama-sama mengandung kafein. Bahkan diketahui bahwa kafein dalam teh hijau akan lebih menyegarkan dan dapat membantu tubuh anda kembali berenergi tanpa harus mengakibatkan jitter seperti yang anda rasakan saat minum kopi.

Makanlah Makanan Lebih Ringan
Hindari makan terlalu banyak atau makan makanan berat di siang hari. Hal tersebut dapat menyebabkan kantuk dan mendatangkan rasa malas. Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang segar dan ringan seperti sayuran dan buah. Hindari junk food atau makanan cepat saji.

Berjalan-jalan Saat Istirahat
Cobalah untuk berjalan-jalan setidaknya 10 menit saja kala jam istirahat datang. Berjalan-jalan akan membuat tubuh dan pikiran menjadi segar kembali. Setelah bekerja dan duduk seharian, berjalan-jalan akan mengembalikan energi anda yang terkuras habis selama bekerja.

Lakukan Olahraga Saat Pagi Hari
Salah satu tips jitu untuk membuat anda tetap semangat adalah dengan berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat memberikan banyak manfaat bagi anda. Selain menjaga tubuh tetap bugar, olahraga yang dilakukan di pagi hari akan membantu menjaga energi tubuh anda tetap stabil selama seharian. Oleh sebab itu ada baiknya olahraga di pagi hari dijadwalkan secara rutin supaya tubuh anda tetap prima.

Itulah sedikit tips dari saya @rakadimas11 semoga artikelnya selalu bermanfaat

Itulah yang sebagaimana dikutip oleh : http://tinyurl.com/lkmpd3e

 

paling susah itu olahraga pas pagi cobaan saat tidur itu luar biasa

 

Saya kalau istirahat biasanya Tidur