Tips Mengatasi Sulit Bangun Tidur Di pagi Hari

Bagi sebagian orang mungkin bangun pagi adalah kewajiban, Akan tetapi tidak sedikit orang yang malas bangun di pagi hari, Ini biasanya di sebabkan karena kecapean atau karena kebiasaan. Saat pagi datang, seringkali kita masih mau menggeliat dan malas-malasan di atas tempat tidur. Tidak peduli dengan matahari yang udah naik, jam weker maupun alarm yang teriak-teriak memintamu untuk bangun, kita tetap asyik bergelut dengan selimut, kembali bersiap untuk tidur ronde kedua.



Hal ini bisa anda atasi dengan mudah, karena bangun pagi sangatlah penting di mana pagi hari kita dapat menghurup udara yang masih segar serta reset membuktikan orang yang bangunnya pagi lebih sehat di banding dengan orang yang bangunnya siang. Dan di pagi hari kita dapat vitamin D secara gratis dari alam yaitu dengan sinar matahari. Vitamin D dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah di serang penyakit. Bagi yang sulit bangun pagi berikut ini Cara Mengatasi Sulit Bangun Pagi dan Berolahraga.

1. Cukup Tidur
   Dengan beristirahat yang cukup kita mudah bangun di pagi harinya. Agar bisa cepat tidur lebih awal matikan semua gadget yang anda miliki serta jangan nongkrong terlalu malam. Dan tidur yang normal pada malam hari berkisar antara 7 sampai 8 jam.
2. Nyalaka Alarm
   Nyalakan Alarm sehingga dapat mempermudah kita dalam bangun di pagi hari. Dengan bunyi alarm di harapkan mampu membangunkan anda pada saat yang di tentukan.
3. Cahaya Matahari
   Usahakan setelah bangun anda berjemur sebentar karena sinar matahari mampu merespon otak sehingga tubuh kita akan segar kembali.
4. Aroma Kopi
   Aroma Kopi mampu menurunkan stress yang di akibatkan kurang tidur. Ini dapat membantu anda dapat bangun pagi dan berolahraga. Dengan Olahraga di pagi hari dapat menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh anda.

Bangun pagi memang bukan perkara yang mudah. Kabar buruknya adalah hidup, waktu, dan hari bakal terus berjalan, Kawan. Apa kabarnya kerjaan kalau kita terus malas-malasan? Masa’ mau rejekinya terus dipatok ayam? Kapan kita mau gantian matokin rejekinya ayam?
Nah, supaya kamu bisa lebih semangat memulai hari, gak ad salah nya untuk mencoba dari tips Sulit bangun tidur di atas tadi semoga bermanfaat kawan

 

[QUOTE="
[/QUOTE]

ini yang menjadi inspirasi dalam bacaan ini

 

Salam kenal dan terima kasih infonya. Maaf, pada tips di atas disebutkan cukup tidur agar bisa bangun pagi tetapi saya akui saya susah tidur. Akibatnya saya telat tidur dan susah bangun pagi.

 

ikuti aja tipsnya gan siapa tau makyoss

 

Kalau tidak salah hanya 1 tips saja yang saya ikuti di atas sebab saya tidak tahu sebelum ini. Semoga saja tips tersebut bisa saya lakukan sebab saya akui banyak ruginya tidak bangun pagi. Saya dianggap pemalas jadinya meskipun saya tidak berniat bermalas-malasan.

 

kalau segala tips sudah di jalanin , apa salah nya minum obat tidur atau obat herbal yang lebih aman dan banyak khasiatnya kan ada pepatah mengatakan " bangun siang rizqimu dipatok ayam" .

 

saya tambahin gan. kalau bagun tidur, langsung wudhu dan laksanakan sholat
pasti manjur

 

Kebetulan saya belum pernah minum obat tidur sebab takut kecanduan. Namun, mungkin nanti akan mencobanya bila benar-benar sulit tidur.

 

@Aji Oke itu tambahan tips yang lebih bagus , makasih
@Adi Firmansyah kan kalo membeli sesuatu selau ada pringatan nya , apalagi obat herbal pasti sudah ada ketentuan atau pringatan nya , ya selamat mencobanya ..

 

ternyata masih banyak yang susah bangun pagi

 

kalo saya paling pake alarm saja.kalo sudah biasa bangun pagi..pasti bisa bangun tanpa bantuan apapun.

 

sipp , itu juga termasuk tips yang ok den , apalagi volume alaremnya sampe kedengeran tetangga

 

Hoooaaa.. ane kalo abis solat subuh tidur lagi gan biasanya... abis itu bangun2 pusing lagi

 

kalau ane agak kebalik gan, entah kenapa hampir setiap subuh selalu bangun walaupun tidur kemalaman
padahal badan asih letih tapi mata tdk mau tdr lagi

 

Tidak berlaku untuk penjaga malam...

 

harus segera konsultasi tuh biar gak mengganggu kesehatan tubuhnya den

 

suka jaga malem ya den

 

hahahah , iu sekedar ilustrasi dan motivasi