Inilah 4 Buah Kaya Vitamin C Selain Jeruk

Tahukah anda, untuk mendapatkan vitamin C tidak hanya dari buah jeruk saja. Anda bisa mengonsumsi beberapa buah lainnya yang juga terbukti mengandung vitamin C. Uniknya lagi, kandungan vitamin C di dalam buah tersebut, ternyata lebih kaya dari pada buah jeruk. Apa saja? Berikut dibawah ini :

1. Nanas
Buah bersisik dengan rasa asam manis ini selain kaya akan vitamin C, juga banyak mengandung serat. Buah ini diketahui juga mengandung thiamin, yaitu vitamin B yang bisa membantu produksi energi dalam tubuh. Selain itu, buah nanas juga kaya akan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

2. Mangga
Sama halnya dengan buah nanas, mangga juga kaya akan vitamin C. kandungan seratnya pun cukup banyak dan sangat baik dikonsumsi terutama bagi yang sedang diet karena mampu mengenyangkan perut lebih lama. Buah ini juga bisa meningkatkan energi anda saat beraktifitas.

3. Strawberry
Salah satu jenis buah berry dengan rasanya yang asam ini, menandakan bahwa banyak terkandung vitamin C di dalamnya. Strawberry juga mengandung vitamin A yang bisa berperan sebagai antioksidan kuat. Buah ini juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta bisa mencegah kanker.

4. Pepaya
Mungkin banyak orang yang belum mengetahui bahwa buah pepaya juga kaya vitamin C bahkan lebih banyak dari buah jeruk. Buah ini juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Buah pepaya juga bagus untuk anda konsumsi ketika sedang diet, Kalorinya yang rendah bisa membuat anda kenyang serta baik untuk melancarkan pencernaan.

Sumber : Buah kaya vitamin C

 

Ane suka mangga, benarkah mangga visa meningkatkan gairah ......

 

kalo mau naikin gairah, beli obat perangsang aja mas.

 

Maunya yang alami sih gan.....

 

baru tau ternyata pepaya mengandung vitamin C.. pdhl rasanya gak asam hoho setauku yg mengandung vitamin C kan asam