Prinsip Dasar Diet

​

Sebenarnya, prinisp dasar dalam menurunkan berat badan tidak akan berubahn, butuh konsistensi dankomitmen yang tinggi dalam menjalankan proses penurunan berat badan. Jika kita memahami aturan atau dasar-dasra dalam menurunkan berat badan, maka kita pasti bisa sukses dalam menurunkan berat badan.

Semua cara dan teori diet yang pernah di coba tentu tidak ada yang salah atau benar. Masing-masing memiliki kekurangand an kelebihan, tergantung masing-masing yang mejalankannya.

Berikut ini prinsip-prinsip dasar diet menurunkan berat badan :

Tentukan Targen Penurunan Berat Badan

Dengan mengetahui berat badan ideal Anda, tentu Anda bisa menentukan jumlah penurunan berat badan yang harus dicapai untuk mencapai berat badan yang ideal. Usahakan untuk menentukan jumlah penurunan berat badan secara realistis.

Ketahui Resiko Berat Badan Berlebih (Kegemukan)

Kegemukan memang merupakan termasuk salah satu faktor yang bisa menimbulkan berbaagai penyakit. Kegemukan juga bisa meningkatkan berbagai faktor resiko penyakit, seperti diantaranya adalah tekanan darah tinggi, dislipidemia, diabets melitus tipe 2 dan sindrom metabolik.

Ketahui Cara Menurunkan Berat Badan yang Baik dan Benar

Mengetahui cara diet menurunkan berat badan merupakan prinsip dasar yang penting untuk diketahui. Karena, dengan mengetahui cara penurunan berta badan yang baik dan benar, tentunya kita memiliki peluang besar untuk bisa menurunkan berat badan sesuai dengan apa yang diharapkan. Selain itu, program diet penurunan berat badan yang benar selain dapat menurunkan berat badan, juga dapat meningkatkan kualitas kesehatan kita.

 

Cewek-cewek harus tau nih prinsip diet yang kayak begini

 

Seringin puasa itu baru mantab gan.. tapi bisa pakek teori di atas juga seh..

 

benar sekali. Cara tersebut bisa membantu keberhasilan diet.

tidak hanya kaum wanita saja kang, bagi kaum pria yang ingin menurunkan berat badan juga bisa menggunakan tips diatas.

iya, dengan cara seperti itu juga bisa. asalkan tidak rakus aja pas buka nanti terimakasih tambahannya.