Inilah Daftar Makanan Yang Membuat Anda Terus Semangat Kerja

Hal ini sangat penting guna bekerja mencapai produktivitas, tetapi Ironisnya ketika kita ingin bekerja dan memberikan yang terbaik dari usaha kita, kita merasa lelah dan mengantuk. Pikiran kita mengatakan bahwa itu perlu istirahat dan itu terus mengatakan sampai kita pergi tidur pada malam hari. Kita tidak penuh perhatian dalam pertemuan kantor, atau sebagian besar proyek penting kami bekerja dan seterusnya. Roh yang tidak harus disalahkan sebagai alasan di balik itu adalah bahwa tubuh Anda tidak menerima cukup nutrisi melalui diet Anda.

​

Diet pagi Anda, apa yang kita sebut ‘Sarapan Perkasa’ sangat penting untuk membuat Anda tetap aktif selama sehari penuh. Pagi hari adalah waktu ketika tubuh kita siap untuk mencerna dan menyerap semua nutrisi dari makanan. Pilihan makanan yang tepat untuk sarapan Anda sangat penting.

Berikut adalah 5 Makanan Yang Membuat Anda Terus Aktif di Kantor yang akan memberikan Anda energi sepanjang hari, membuat Anda terus aktif dan mencegah kelesuan. Anda harus mengambil waktu untuk sarapan Anda juga.

Buah Anggur
Buah ini kaya vitamin C. Sebelum sarapan, Anda dapat mengonsumsinya untuk menjaga kadar gula darah Anda. Buah ini juga akan membantu Anda untuk mengendalikan berat badan Anda dan pada saat yang sama menyediakan energi. Buah Anggur adalah salah satu buah yang sehat untuk sarapan dan juga menurunkan berat badan.

Roti Gandum
Daripada roti putih, beralihlah ke roti gandum. Roti jenis gandum sangat kaya serat, zat besi, vitamin B kompleks dan vitamin E dll.

Buah Semangka
Buah Semangka akan menjaga Anda terhidrasi dan energik dalam menjalani hari. Buah ini berisi lycopene yang baik untuk jantung, dan mencegah kanker. Semangka adalah salah satu buah-buahan yang sehat untuk sarapan.

Oatmeal
Makanan sejenis bubur ini juga menyediakan khasiat untuk memberikan energi hebat bagi kekuatan tubuh setiap harinya. Makanan ini kaya omega 3, asam lemak, serat dan kalium. Selain itu, Oatmeal juga dapat menurunkan kolesterol dan sehat bagi jantung Anda. Anda dapat mengonsumsinya dengan irisan buah-buahan yang ditambahkan di dalamnya.

Buah Pisang
Jangan lupa untuk menambahkan buah pisang untuk sarapan. Buah ini merupakan sumber terbaik energi karena mereka kaya gula alami, kalium, serat, magnesium dan nutrisi lainnya. Anda dapat menikmatinya dengan campuran susu dan nikmatilah kelezatannya.

Sumber : Makanan Penambah Energi Kerja

 

Klo aku sih biasanya anggur

 

Ini sih biasanya gue.

 

Yang nomor satu itulah yang paling cocok sama saya, khasiatnya nendang banget,,,

 

buah pisang kayaknya lebih cocok dan juga mengenyangkan

 

makasih banget atas infonya

 

Iya sama-sama santai aja

 

Wah saya sering mengantuk disaat lagi kerja, boleh tuh saya coba terima kasih