jangan minum kopi pada saat mens

Kenapa pada saat mens tidak bole minum kopi?
Kram perut dapat terjadi pada saat menstruasi, kram sendiri merupakan kontraksi rahim sebelum dan pada saat menstruasi.​

Bagaimana jika mengkonsumsi kopi pada saat mens?
Kopi mengandung kafein yang dapat mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan ketegangan kemudian membuat nyeri (kram perut) menjadi semakin parah. Sebaiknya anda tidak mengkonsumsi kopi atau minuman yang mengandung kafein dan dibawah ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi pada saat menstruasi.​

Kafein terdapat dalam kopi, cokelat,soda dan teh, jadi makanan dan minuman yang mengandung kafein sebaiknya dihindari pada saat menstruasi. Karena dapat menambah rasa sakit (kram peut) menjadi semakin parah.​

Makanan yang baik dikonsumsi pada saat menstruasi, diantaranya:

• Makanan yang mengandung zat besi, seperti : bayam.
• Makanan yang kaya akan kalsium, seperti: brokoli, kubis dan yoghurt.
• Mengkonsumsi makanan yang kaya magnesium, seperti buncis, tahu kacang.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak essensial, seperti : ikan, biji labu, dan kwaci.
• Mengkonsumsi makanan karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, sayuran dan gandum utuh.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E yang terdapat dalam alpukat dan telur, vitamin B6 dan vitamin C (kentang, pisang, outmeal).

Terimakasih telah membaca kenapa pada saat menstruasi tidak boleh minum kopi sampai akhir.

Salam sehat dan semoga bermanfaat
Sumber : jangan minim kopi pada saat mens

 

Untung saya gak lagi mens, jadi boleh minum kopi.

 

Alhamdulillah gak pernah mens n gak suka ngopi , apalagi merokok..hahahahah,

 

Bisa aja bang, kalau laki mens marabahaya banget.

 

. nggak suka kopiii sayaaa

 

Unik juga kalo mens.... Pengganti ladang minyak bumi..hahahha

 

minum kopi malah kepala pusing.. itu kenapa ya??

 

Kandungan kafeinnya mungkin tinggi...

 

mungkin yang diminum Kopi pala barbie

 

bahasanya vulgar bgt...hahahhaha
datang bulan/haid kek.....

 

iya atuh hahahaha

 

wah, bagus sekali

 

banyak yg tidak suka kopi ternyata..

 

waduh, mohon dimaafkan ...

 

iyaaaa .. kafeinnya bikin sakit peruut

 

Ampun kang.... saya masih kecil belum ngerti yang kayak gituan

 

untung saya juga gak lagi mens kang andre

 

Kebangetan kalo perempuan doyan kopi, kayaknya kurang etis. Palagi pas lagi dapet halangan begono, trus ngupi, wah dijamin ntar "sensi" nya sangat ber-energi! kan bahaya.

 

hahaha untungnya ngga mens, coba kalau mens..