Cara Jitu Menghilangkan Stres

selamat siang bersosial.com , nih ada tips bagi para bersosial supaya terhindar dari stres yang menjadi salah satu judul lagu dangdut yang di bawakan oleh sang raja dangdut pasti kalian sudah pada tau siapa ?? hhihihi , udah jangan di bahas yang bawain judul lagunya entar keburu stress lagi . Semoga tulisan di bawah ini menjadi tips jitu bagi anda yang sedang mengalami stress kita simak ulasanya yukk ..
Stres adalah reaksi psikologis dan fisik alami yang terjadi ketika tuntutan kehidupan semakin meningkat. Seiring berjalannya waktu, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, jangan menunggu sampai stres memengaruhi kesehatan, hubungan, atau kualitas hidup Anda. Berikut adalah beberapa cara hidup sehat untuk menangani stres.

​

Cara menghilangkan stress dengan pijatan memang menjadi favorit banyak orang. Apakah anda salah satu dari mereka? Pijatan memang dipercaya mampu membantu tubuh untuk melepaskan ketegangan dari proses pekerjaan sehari-hari yang sangat padat. Apalagi pijat merupakan teknik yang paling mudah dan enak untuk merilekskan otot. Sehingga lebih membantu darah untuk mengalir dengan baik ke seluruh bagian tubuh, mengurangi stress, serta membuat fungsi tubuh menjadi lebih optimal.

Selain pijatan, mencukupi asupan air putih dalam jumlah yang cukup bagi tubuh juga akan menjadi tips menghilangkan stress yang penting diperhatikan. Pria membutuhkan setidaknya 3 liter air setiap hari, sementara wanita sekitar 2.2 liter dalam sehari. Dengan kata lain harus ada asupan air lebih dari 8 gelas air dalam sehari. Jika hasil urin menunjukkan warna kekuningan menjadi tanda bahwa tubuh anda belum memperoleh asupan air yang memadai. Sehingga sangat perlu bagi anda untuk mulai memperhitungkan takaran asupan air yang masuk kedalam tubuh anda setiap harinya.

Aromatherapy mampu menjadi cara menghilangkan stress yang mengiringi proses pijatan. Dimana teknik ini banyak digunakan sebagai metode dalam meringankan dan mengatasi stress. Menurut beberapa sumber, terdapat cukup banyak aroma dari tumbuh tumbuhan yang sudah terbukti memberikan dampak rileks serta ketenangan fikiran. Misalnya seperti lavender yang mampu mengatasi insomnia, sakit kepala, sulit tidur, maupun cemas dan depresi.

Mungkin dibawah ini Juga Bisa Menghilangkan Stres kalian dengan melakukan seperti :

• Tidur
• Berkumpul dengan teman atau keluarga
• Membicarakan masalah yang dihadapi dengan orang lain
• Olahraga
• Menonton acara komedi atau tertawa
• Melakukan kegiatan kemanusiaan/kerja sukarela

Nah, samakah cara kalian dengan tips menghilangkan cara stres yang telah di tuliskan di atas tadi. Jika kalian memiliki cara sendiri untuk mengurangi stres , mungkin bisa bersharing bareng ya . supaya dalam menjalani kehidupan ini tidak di barengi dengan kesetresan yang melanda

Sumber : sehat secara alami

 

cuti dan liburan sama keluarga

 

bisa jadi , bisa jadii

 

dengerin music ataupun maen game juga menjadi salah satu cara simpel n gampang..

 

iya itu juba bisa tergantung cara kita sendri untuk menghindari stress

 

ngopi bareng sore hari ma bro @Dadan rusdan aja deh

 

ya bisaa , asal jangan kumpul kebo aja sama @Dadan rusdan nya , hahahahahah

 

@zyana nuryani : gak mungkin lah masa jeyuk makan jeyuk

 

kan kata mas @ncang gitu ceritanya katanya , bahwa den @AquariuZ Aquaristik itu cowo apalah apalah ... ckckckckkckck

 

bener kata den @ncang, saya cowo yang senang cewe, dan akhirnya sudah menikah dengan pilihan hati saya sehingga membuahkan seorang putri kecil yang atraktif dan cerdas, itu aja

 

Di tasik daerah mananya teh...rajapolah ? Jogol ? Singaparna ??? Boleh nih maen k sana smbil travling

 

Ya iyalah..kalo cowo versus cowo...pedang jadinyam..ekwkwkwk

 

Kalo jadi sih..tapi maaf gak bsa ajak2 gan...heheheh

 

@Dadan rusdan : wkwkwkwkwk, gampang di atur ngopi bareng tapi kapan nih ke ortu nya zya....?

 

di pusat kota tasikmlaya

 

mkasudnya apa yaa, bawa bawa orang tua

 

rajin2 beribadah dan berdoa... insya alloh akan ngurangin stress

 

itu merupakan kewajibat bagi setiap manusia

 

Mungkin mas @AquariuZ Aquaristik ingin kita ehem2...hahahahaha

 

Kalo ke jogol jauh gak ya....