Kegiatan yang Harus Dilakukan Pada Saat Fajar

Bagi saya, pagi hari adalah saat yang tepat untuk melakukan berbagai kegiatan. Saya merasa pagi selalu semangat dalam mengerjakan apapun.

Apalagi, banyak artikel yang membahas bahwa orang sukses bangunnya pagi hari?

Tapi, tentunya bukan leha-leha tidak tetapi melakukan berbagai aktivitas untuk melancarkan kegiatan saat itu.


Nah, apakah Anda juga bangung pada pagi hari? Jika belum, biasakanlah untuk bangun pagi. Apalagi jika Anda harus berangkat ke kantor pagi-pagi sekali.

Buat apa?

Tentu saja, agar Anda bisa semangat menghadapi hari ini. Anda juga akan punya kebiasaan yang lebih teratur dalam menjalani hari-hari Anda.

Jika Anda sulit disiplin, maka Anda bisa memulai dengan kegiatan-kegiatan di pagi hari ini.

Dan, berikut 5 kegiatan yang harus mulai Anda lakukan pada pagi hari.



1. Buat Daftar Jadwal Kegiatan


Anda sering bingung dengan kegiatan apa yang Anda lakukan? Mulailah dengan membuat daftar terlebih dahulu. Apa yang akan Anda kerjakan di kantor. Pulang dari kantor akan berbuat apa, dan sebagainya.

Cara ini akan membuat Anda tidak akan kebingungan. Misalnya, ketika di tempat kerja, Anda tidak lagi bingung memulai pekerjaan yang mana. Itu karena Anda sudah membuat daftar pada pagi harinya.



2. Berolahraga



Berolahraga pada pagi hari bisa menjadi aktivitas yang bagus untuk Anda. Susasana dingin yang menyegarkan akan sangat bagus untuk memulai aktivitas olahraga.

Anda bisa melakukan aktivitas seperti lari pagi atau melakukan workout. Tentu saja dengan cukup rajin, tubuh Anda tidak akan kaku dan badan Anda akan lebih sehat dibandingkan sebelumnya.

Olahraga apa yang bisa Anda lakukan?

Selain lari, Anda bisa melakukan olahraga push-up, jumping jack, AB Crunch, atau kalau Anda punya perlatan gym, Anda bisa nge-gym pada pagi hari.

Anda juga bisa menghirup udara pagi atau latihan pernapasan.

Tidak ada salahnya bukan? Apalagi pagi hari udaranya memang segar dan enak dihirup.



3. Membereskan Pekerjaan yang Agak Berat



Setelah selesai beristirahat, tentunya tubuh Anda kembali pulih dari rasa lelah dan capek yang melanda sebelumnya. Pikiran Anda juga kembali lebih jernih dibandingkan sebelumnya.

Nah, dalam kondisi yang demikian, Anda bisa berbuat sesuatu. Misalnya, melakukan pekerjaan yang agak berat. Bisa saja ada tugas kantor yang susah dan belum Anda selesaikan.

Untuk para pelajar, pada momen ini, Anda bisa mengejrakan tugas apapun itu. Dan pada saat pagi hari ini akan membuat Anda lebih lancar dalam mengerjakan tugas.

Contohnya, seperti mengejakan tugas matematika yang sulit, atau untuk mahasiswa bisa digunakan untuk mengejarkan tugas makalah atau skripsi.



4. Membaca



Kegiatan lainnya yang bisa Anda lakukan pada pagi hari adalah membaca.

Mengapa membaca?

Karena membaca membuat kita tahu segala.

Anda bisa membaca apa saja yang bermanfaat. Bisa membaca tulisan blog yang membahas topik-topik yang berat. Atau lebih baik, Anda bisa membaca buku atau novel.

Membiasakan membaca ini akan membuat Anda betambah wawasan.

Oh yah selain membaca, Anda juga bisa menulis. Anda bisa menulis di blog, Anda bisa menulis essai, atau menulis apapun.



5, Minum Air Putih



Oh yah sebelum memulai salah satu aktivitas diatas, Anda juga diharuskan untuk meminum air putih

Apa pasalnya? Tentu saja karena tubuh kita memang memerlukan air. Apalagi karena sekitar 70% tubuh kita adalah cairan. Jika kurang cairan maka Akan membuat Anda kelelahan.
Karena itu, air putih layak diminum oleh Anda.

Terlebih karena Anda sudah tidur sepanjang malam yang menyebabkan Anda kekurangan cairan.

Untuk itulah, agar memenuhi kebutuhan air dalam tubuh,serta memberikan semangat kepada tubuh agar tidak lelah, Anda harus meminum air putih.


Tambahan, jika Anda terbiasa sarapan pada pagi hari, maka diusahakan agar sarapan pagi Anda adalah menu yang menyehatkan. Contohnya adalah buah-buahan yang jelas-jelas sangat menyehatkan untuk tubuh.


Nah, itulah kelima aktivitas yang bisa Anda lakukan pada pagi hari. Mungkin Anda punya varian aktivitas sendiri. Tapi, pada intinya Anda harus beraktivitas pada pagi hari yang produktif dan tidak membuat kegiatan yang berleha-leha. Apalagi tidur.

Sumber : Plimbi.com

 

Wah enak banget gan.. kalau dibiasakan hidup sehat seperti itu..

 

@Purwana mohon jangan copas 100% dari sumber asli. Ubah judul dan paragraf pertama biar tidak terjadi duplikat konten. Anda pasti paham dengan algoritma Panda.

 

seharusnya memang tiap harii nya ituu di buat jadwal seperti ituu .
tapi kadang ada rasa malass bangett buat aktifitas ...

 

kalau ane mah singkat
07.00 : Bangun tidur, (kadang ketiduran lagi)
08.00 : ngebut mandi
09.00 : Kerja ampe pulang
18.00 : makan malem terus maen hape
21.00 : tidur sambil nonton
singkat dan terjadi di hari senin dan jumat

 

bagus ini untuk kegiatan para blogger

 

buat netizen masa cmn 1 jam

 

Nggak mungkin ini tetap dilakukan hari senin dan jumat

 

okedeh, tambahannya ngedota malam hari