Solusi Bagi Anda Yang Sulit Berhenti Merokok

Ingin berhenti merokok tapi sulit untuk dilakukan? Kebanyakan orang perokok dan sekarang memutuskan untuk berhenti pasti mengalami rasa sulit itu.​

Hal itu wajar, karena kita sudah kecanduan dengan yang namanya rokok. Perlu Anda tahu juga, bahwa kandungan zat yang ada di dalam rokok sangat berbahaya. Ya, walaupun efeknya tidak kita rasakan saat ini juga.

​

Namun di kemudian hari, entah beberapa tahun lagi, bisa 10 tahun lagi atau bahkan 15 tahun lagi baru kita merasakan dampak buruknya.

Disini akan dijelaskan beberapa tips bagi Anda yang ingin berhenti merokok tapi sulit untuk melakukannya. Berikut tipsnya.

1. Bulatkan niat

Semua yang kita lakukan tidak akan berhasil jika tidak kita niati dengan serius. Begitupun untuk berhenti merokok. Pertama tetapkan niat Anda dulu. Jangan niat setengah-setengah, tapi yang bulat, yang penuh.

2. Hindari orang perokok

Untuk sementara hindari dulu orang yang merokok. Semisal Anda punya teman merokok, ya sementara hindari dulu. Hal ini agar keinginan untuk merokok tidak kambuh lagi. Sebab orang yang baru berhenti merokok godaannya begitu besar.

3. Ganti rokok dengan hal lain

Nah, perokok pasti tahu kan kalau sehabis makan trus merokok adalah hal yang nikmat. Jika Anda baru saja berhenti, cobalah ganti kebiasaan tersebut dengan hal lain. Misalnya, habis makan Anda mengunyah permen karet atau apalah, yang penting jangan rokok.

4. Berolahraga

Cobalah untuk berolahraga, sebab olahraga bisa menekan keinginan untuk merokok. Jangan bermalas-malasan untuk berolahraga.

5. Perbanyak minum air putih

Air putih bisa menetralisir racun di dalam tubuh kita, termasuk racun dari zat yang ada pada rokok yang sudah masuk tubuh kita. Saat keinginan untuk merokok kambuh, cobalah minum segelas air putih agar bisa ditekan.

Itulah tips tentang bagaimana berhenti merokok. Yang terpenting, kuatkan niat Anda. Niat yang kuat pasti tidak akan goyah walaupun banyak godaan diluar sana.

Artikel ini bersumber dari Tips Berhenti Merokok Yang Terbukti Berhasil

 

Sadar lah para pecandu rokok. Sesungguhnya rokok itu tidak baik untuk kesehatanmu. Juga kesehatan disekitar anda. Dimulai dari sekarang saat ini juga stop to smoking!

 

mungkin ini yang paling efektif menurut saya . soalnya kebiasaan saya merokok saya gantikan dengan kebiasaan Minum kopi , jadi sekarang sudah bisa mengurangi merokok yang tadinya 1 hari 1 bungkus sekarang 1 bungkus 1 minggu wkwkkw

 

Iya, itu benar sekali. Sebisanya dimulai dari sekarang ini. Sehat itu mahal

 

Mantab sekali Gan.. Perlahan tapi pasti. Berhenti sekaligus memang susah, jadi sedikit demi sedikit di kurangi porsinya

 

Dari pada merokok mendingan minum air terus biar nafsu merokok ketahan dalam perut. Air juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan menetralisir berbagai jenis racun dalam tubuh. terimakasih

 

tips terakhir ampuh banget, yaitu perbanyak minum mineral water, karena mineral water berfungsi membuang racun dalam tubuh kita, sehingga semakin sering minum mineral water maka paru-paru akan bersih secara perlahan.

 

Merokok membunuh mu atau merokok membunuhku ?

sadari pertanyaan di atas dan berhentilah merokok sejak dini ....sebelum

 

Solusinya adalah jangan lanjut kan