Olahraga Malam Bikin Susah Tidur Atau Malah Pules?

Buat para penghuni ibukota atau kota-kota besar yang emang super sibuk, olahraga rutin itu jadi hal yang sulit untuk diterapin di pagi atau sore hari setiap harinya ya. Sementara setau aku sih yang bagus itu adalah setiap harinya kita nyempetin olahraga ya. Untuk ngakalinnya sebenernya kita bisa olahraga di malam hari, tapi katanya bikin susah tidur ya? Bener ngga sih?

Kalau dari info yang aku baca sih kalo olahraga malam ini ga akan bikin kita susah tidur asaaaaaaaaaalllll ikutin tips-tipsnya berikut yang aku kutip ya :

​

Nah tuh, kalo udah gini harusnya ga ada alasan lagi untuk kita ngga olahraga ya

Sumber

 

Mungkin yg mempengaruhi kondisi tubuh gan, kalau ane hbs olahraga malam pasti ngantuk, biasanya hbs futsal

 

Betul tuh gan, apalagi kalau udah olahraga berat

 

ane mah mau apapun aktivitas nya tetep aja bisa tidur malam

 

absi olahraga kan capek tuh, enak buat tidur sebentar juga pules

 

Menurut saya sih bikin pules bro.. tapi besoknya pegel-pegel tuh badan

 

minta tipsnya dong gan biar ga pegel-pegel

 

kalo aku justru bikin pules tidur gan hehehe

 

ane sering bulutangkis sore kadang malam.. tidurnya tetep pulas.. malah pakai ngorok segala.. he.he..

 

menurut saya mau olahraga apa enggak, kalok urusan tidur tergantung individu masing-masing

 

olah raga malemm,hemm
olah raga tu baik di pagi kalo ngak sore biar habis olah raga bisa mandi ,nanti kalo olah raga malem efeknya males mandi dengan alasan udah ngatuk /kecapeaan alangkah lebih baik olah raga itu di lakukan pada pagi atau sore ,kalo ane sih maen bola kolo sore jadi malem gak usah olah raga udah capek duluan tinggal ngantknya hehehe

 

hehehe aku suka jogging malem skitaran komplek biar bikin badan fresh trs mandi dan bobo cantik deh

 

nah kalo cowok demen banget futsal malem dibanding siang kan gan?
ane juga suka jogging malem, beneran pules deh tidurnya

 

waah maksudnya tidur malam itu tidur cepet apa begadang gan?

 

hahahhaa iyaa sih yaa
malah tambah cepet tidur dong gan?

 

waah mantap dong gan malaahan sampe ngorok?

 

iyaa sih bener juga gan, tergantung masing2 yaa
ada yg nonton tv aja juga pules tidurnya haaha

 

hoooo begitu gan,
masing2 individu sih yaa gan hahahaaaa

 

nah bener tuh, bisa begitu kebanyakan cewek juga milih olahraga ringan kaya jogging yaa

 

Secara teori juga kurang bagus gan , soalnya pori2 akan membesar dan berkeringat apabila terkena angin malam akan tidak bagus bro