Ancaman Penyakit Akibat Kurang Tidur Malam atau Begadang

Akibat kurang tidur seseorang bisa mengalami gangguan pada kemampuan belajar nya terutama bagi pelajar, padahal kemampuan belajar sangat diperlukan untuk menyerap materi dari guru. Tidak sedikit pelajar sekarang yang sering melakukan kegiatan begadang sampai pagi, terutama pada malam minggu.
Tidak hanya itu kurang tidur juga dapat membuat kekebalan tubuh menjadi menurun dan apabila kekebalan tubuh menurun maka penyakit-penyakit berbahaya akan mudah menyerang tubuh seseorang, biasanya virus yang sangat mudah masuk ke dalam tubuh adalah virus influenza atau flu. Berikut ini akan saya jelaskan secara lengkap akibat kurang tidur.

Akibat Kurang Tidur

• Gangguan Pikiran

Apabila seseorang sering melakukan begadang dan kurang tidur maka dia akan sulit berpikir dan sulit konsentrasi, seperti yang saya jelaskan diatas terutama pelajar kegiatan begadang ini bisa menyebabkan nilai ulangan menjadi menurun.

• Kecelakaan

Banyak kasusu kecelakaan yang disebabkan karena kurang tidur hal ini karena pada saat mengendarai kendaraan seseorang akan menyebabkan ngantuk berat dan kehilangan konsentrasi dan menyebabkan kecelakaan, apabila sobat kurang tidur maka jangan sekali-kali mengendarai kendaraan karena rentan dengan kecelakaan.

• Obesitas

Obesitas atau kegemukan adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kelebihan lemak pada tubuhnya dan menimbulkan efek merugikan bagi kesehatan nya dan dapat mengundang penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes, kanker dan asma. kurang tidur dapat menyebabkan nafsu makan menjadi meningkat sehingga dapat menimbulkan obesitas.

• Depresi

akibat kurang tidur seseorang akan menyebabkan depresi, karena saraf otak tidak dapat beristirahat dengan baik dan menyebabkan seseorang akan mudah marah dan gampang lelah, pada kasus tertentu depresi dapat menyebabkan seseorang memiliki penyakit gangguan jiwa.

• Kekebalan Tubuh Menurun

Apabila seseorang kurang tidur maka kekebalan tubuh akan menurun dan penyakit berbahaya akan mudah masuk menyerang tubuh, yang paling mudah menyerang tubuh adalah virus influenza biasanya virus ini akan mudah masuk apabila kekebalan tubuh seseorang menurun.

• Resiko Kanker

Kurang tidur dapa beresiko terkena penyakit kanker karena apabila seseorang kekurangan tidur sel pada tubuh tidak dapat bekerja dengan baik dan akan berakibat kerusakan jaringan pada tubuh, apabila kerusakan tersebut semakin parah maka resiko terkena penyakit kanker sangat tinggi.

• Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan gula darah yang tinggi, pada saat seseorang kekurangan tidur biasanya tubuh akan membutuhkan karbohidrat dan lemak, kebiasaan tersebut akan menyebabkan timbulnya penyakit diabetes karena pankreas dalam tubuh tidak dapat memproduksi insulin dengan baik.


Masih banyak lagi penyakit lain nya lihat aja sumbernya : Ancaman Penyakit Akibat Kurang Tidur Malam atau Begadang

 

Wah bisa obesitas gitu ya bro ...

 

heheeh makanya jangan banyak begadang

 

iyaa mas bisa jadi obesitas , karena kalau begadang kan suka lapar

 

iya bro bahaya kalau sudah kena obesitas , gampang terkena diabetes

 

iyaa bahaya banget kalau udah punya kebiasaan begadang

 

iya broo hehee, penyakit nya pada bahaya

 

terimakasih atas infonya, sangat bermanfaat.

 

kalau obesitas aku ga setuju, soalnya aq juga sering begadang... tapi badan malah makin susut

 

itu semua tergantung juga dengan kondisi tubuh kt juga bro,,

 

Kurang tidur juga membuat kita lemes, pusing dan suka marah...!

 

Tidak juga teman. Kalau secara kita sudah terbiasa begadang dan kegiatan yang dilakukan positif harusnya itu bedampak baik bagi kehidupan.

 

iya sama-sama , jangan lupa kunjungi sumber nya

 

bisa terjadi obesitas ko om. Begadang bisa membuat lapar, nah jika pada saat lapar kita mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, itu bisa terjadi obesitas om

 

iya betul banget brooo

 

iyaa bro makanya jangan suka begadang ,

 

itu tergantung pada diri masing-masing ,

 

Kurang tidur dengan begadang (melek malam) nggak sama. Asalkan dalam 24 jam punya 8 jam untuk tidur, sudah cukup.

 

makasih om opini nya

 

Ingat kata Bang H. Rhoma "Begadang jangan Begadang, Kalau Tiada Artinya"

Intinya jaga kesehatan, makan-makanan yg bergizi, minum air putih yg banyak, terus jangan lupa olahraga...