Stress Akibat Pekerjaan ? Ini cara mengatasinya den

Aden dan ajeng yang sibuk bekerja sebagai karyawan maupun usaha sendiri pasti akan mengalami stress karena rutinitas itu, nah cara cara berikut bisa jadi solusinya den ..

Ini dia den ..

1. Gunakan Waktu Sebaik Mungkin
Gunakan waktu sebaik mungkin dan tentukan skala prioritas. Cobalah untuk menentukan pekerjaan mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu dan aturlah waktu Anda sebaik mungkin sehingga Anda tidak perlu bekerja lembur.

2. Makan Makanan Yang Bergizi
Makanlah makanan yang bergizi, karena hal tersebut dapat membantu Anda lebih bugar dan sehat. Selain itu, Anda juga bisa mencoba beberapa makanan pereda stress (hal ini akan dibahas lengkap di dalam buku Bugar Selalu Di Tempat Kerja)

3. Jangan Makan Di Meja Kerja
Sebisa mungkin jangan makan siang di meja kerja Anda. Cobalah untuk meluangkan waktu makan siang di tempat lain dan hiruplah udara segar sembari cuci mata.

4. Berteman Dengan Rekan Kerja
Cobalah berteman dengan rekan kerja Anda. Walau terkadang sedikit sulit, berteman dengan rekan kerja akan membuat suasana kerja yang penuh dengan aroma persaingan berubah menjadi suasana penuh kekeluargaan yang dapat menyenangkan dan menambah semangat untuk bekerja.

5. Manfaatkan Cuti Sebaik Mungkin
Selalu sediakan waktu untuk relaksasi dan manfaatkan waktu cuti sebaik mungkin untuk mengerjakan hal–hal yang Anda senangi. Luangkan waktu Anda untuk berkumpul dan bercengkerama bersama keluarga dan teman terdekat.

6. Jangan Membawa Pekerjaan Ke Rumah
Sebaiknya Anda tidak membicarakan hal yang menyangkut pekerjaan ke rumah. Bicarakanlah hal–hal menarik tentang aktivitas anggota keluarga.

7. Menarik Napas Panjang Sesekali
Menarik napas panjang sesekali dapat membantu meredakan ketegangan pikiran dan tenaga. Tariklah napas secara perlahan sampai penuh dan hembuskan dengan perlahan sambil mencoba untuk mengosongkan pikiran, ulangi beberapa kali.

(Sumber: Buku Bugar Selalu Di Tempat Kerja karya dr. Rudianto Sofwan)

 

tips nya sangat berguna ni

 

Yang paling terasa hanya dengan traveling apalagi ke daerah pesawahan yang syarat dengan warna dan nuansa eksotisme....heheheh

 

Betul bro , REFRESHING ...............

 

yang jelas itu harus liburan den

 

Liburan senang cuma sesaat gan hehehhe

 

Jadi freelancer aja gan.. tp siap resiko gaji ngga pasti
Atau buka usaha sendiri kalo udah banyak doku, biar hidup gak terus dibawah tekanan. Kita manusia, butuh peningkatan terutama jadi seorang BOS haha "Bekerja tanpa jadi budak - Tumor Ganas"

 

biar ga stress, kalau libur refresing ke tempat wisata atau tempat banyak orang kumpul, bergaul dengan banyak orang.

 

Kerja sambil denger musik bisa buat ngilangin stress, asal jangan musik galau

 

ngilangin strees di kantor yang paling mujarab dengan bercanda sama temen kantor, smpe ktawa guling

 

Stress akibat pekerjaan? Berarti mungkin pekerjaannya tidak cocok /tidak sesuai passion aden. Mungkin sudah saatnya beralih pekerjaan. Karena... Semua akan resign pada waktunya.

 

Betul jangan jadi jongos berpangkat , mending jadi bos yang ga punya pangkat

 

Habis itu bos dateng , ngomelin kalian ,, hehehe tapi tenang @firda63 ga bakal kena marah , soalnya kamu cantik .. hehehe

 

Siap nahan laper nunggu transferan order yang ga pasti heheh

 

Enakan baca berita Jesicca Kopi Maut gan

 

apapun pekerjaan nya kalo masih ngikut orang pasti akan merasa jenuh juga gan

 

setuju bro meskipun efeknya sementara

 

Berita jesica mah kaya detective conan yang gak tamat2

 

Tersangkanya Cantik Bro Chinese

 

jangan kita terlalu memikirkan pekerjaan teruss..
hiburan juga bisa mengobati streesss kitaa..