Apa Aja Manfaat yang Terkandung Dalam Ikan Asin?

Untuk kamu yang belum tahu ikan asin itu apa, ikan tersebut merupakan makanan yang mungkin biasa dikonsumsi oleh masyarakat yang memiliki ekonomi menengah ke bawah. Banyak yang mengatakan bahwa ikan asin merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi yang bermacam-macam dan terjangkau harganya.

Tetapi kalo belinya di maal harganya pasti mahal, makanya belinya ke pasar tradisional, karena banyak penjual ikan asin yang menjajakannya dengan harga yang merakyat.

Selain banyak sekali kandungan gizinya, dalam ikan asin juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apa aja sih manfaat dari ikan asin? Langsung aja ikutan infonya nih.

1. Sebagai Asupan Enegi

Dalam ikan asin terkandung sekitar 193 kkal(kilokalori) per 100 gramnya. Jadi dengan sebegitu banyaknya sudah sangat cukup untuk penambah energi dengan begitu aktifitas kamu kan lebih semangat dan lebih produktif lagi. Kamu juga bisa mengkombinasikan dengan makanan-makanan yang penuh gizi lainnya seperti sayuran dan buah-buahan.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Ingin memiliki jantung yang sehat? Kamu bisa mengkonsumi ikan asin secara teratur. Dalam ikan asin terkandung omega 3 yang bermanfaat untuk merawat jantung kamu. Ada juga manfaat lainnya yaitu dapat mengusir kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Jadi bagi kamu yang mungkin punya jantung yang sedang kondisi yang tidak baik atau ingin menjaga kesehatan jantung, cobalah untuk mengkonsumsi ikan asin.

3. Mencegah Penyakit Anemia

Kamu tahu anemia? Itu lho penyakit kekurangan darah. Di dalam ikan asin terkandung zat besi yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah penyakit anemia menyerang. Jika kamu sudah terkena penyakit anemia, kamu dapat menjadikan ikan asin sebagai makanan harian kamu. Ciri-ciri dari anemia adalah kamu mudah untuk capek, lemah, letih dan tidak bisa fokus dalam bekerja.


4. Kesehatan Gigi dan Tulang

Kandungan fosfor & kalsium dalam ikan asin berfungsi buat menjaga kesehatan tulang & gigi. Menurut penelitian sudah mengungkapkan bahwa cumabersama 100 gr saja, ikan asin mempunyai kandungan kalsium sejumlah 200 Mg & kandungan fosfor sejumlah 300 Mg. Seperti sudah kita ketahui bahwa kandungan fosfor & kalsium teramatbermanfaatbuat menjaga kesehatan tulang & gigi. Tidak Hanya itu, kandungan ini sanggup mencegah terjadinya osteoporosis, memperkuat tulang, & mencegah terjadinya kelainan kepada tulang.

5. Meringankan Pembentukan Otot

Jika kamu ingin memiliki otot yang keren dan besar maka cobalah untuk mengkonsumi ikan asin. Kandungan protein yg ada dalam ikan asin kadarnya cukup tinggi lho, sekitar 100 gr. Maka dari itu dengan merutinkan mengkonsumsi ikan asin akan dapat mempercepat pertumbuhan otot kamu. Namun,lantaran ikan asin mempunyai kadar garam yg tinggi, disarankan karena dalam ikan asin terkandung garam yang cukup tinggi pula, maka jangan terlalu sering ya.

6. Memperkuat Daya Tahan Badan

Untuk mau yang suka sakit karena mungkin saja daya tahan tubuh kamu yang kurang kuat, manfaat dahsyat dari ikan asin adalah dapat memperkuat daya tahan tubuh kamu. Kandungan protein yang cukup tinggi yang terkandungn dari ikan asin, membuat daya tahan tubuh lebih kuat. Jadi cobalah untuk mengkonsumsi ikan asin setiap hari agar diri kamu jauh dari penyakit-penyakit yang umum menyerang anak-anak.

7. Menyehatkan Kulit

Ternyata ikan asin juga bisa menyehatkan kulit lho. Kandungan yg terdapat dalam ikan asin untuk menjaga kesehatan kulit merupakan, selenium, lemak esensial, omega 3, & vitamin E. diluar itu, vitamin E yg terkandung didalamnya bisa mencegah terjadinya penyakit kanker kulit yg disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet dikarenakanmampu melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

8. Meningkatkan Kesehatan Bola Mata

Kepada artikel lainnyasudah kami informasikan tentanganjuran menjaga kesehatan mata.
Kandungan vitamin A yg terdapat dalam type lauk pauk ini bermanfaatpunutk menjaga kesehatan mata. Dgn tercukupinya asupan vitamin A bisa mencegah terjadinya berebagai macam type penyakit mata seperti, mencegah degeredasi makula, mencegah katarak, mencegah mata minus & plus.

 

orangtua ane suka banget sama ikan asin

 

Banyak juga manfaatnya, tapi ane ga suka sama ikan asin

 

ternyata banyak manfaatnya ya...ane rakyat biasa gan...jadi ya suka makan ikan asin

 

Ikan asin memang baik dan banyak khasiatnya asal jgn kebanyakan makan aja haha

 

Ikan padet enakk gan

 

Klo ikan yang ga diasinin lebih bagus ya ..

 

namun terkadang ada oknum oknum nakal yang biasanya mengunakan zat kimia yang tidak layak untuk dimakan dalam ikan asin,jadi mas bro semua di sini harus cermat dalam mengkosumi terutama dalam membeli iwak asin tersebut

 

Sebenarnya banyak juga manfaatnya, tapi kalo saya habis makan Ikan asih kok kulit saya jadi merah semua. gatel sih enggak tapi ya cuma pada merah aja...kira" knpa ya mas bro semua???? [[tanya]]

 

Kucing saya suka ikan asin, saya sih gak terlalu suka

 

kuceng ane juga sama den

 

Plus harganya murah meriah....

 

pertama mungkin jenengan itu alergi
dan yang ke dua mungkin jenengan kebanyakan makan ikan asinya

 

He...he...he...
Banyak juga ternyata Manfaat ikan asin ya...

Saya cukup suka sih dengan Ikan Asin, Tapi....kalau makan Ikan Asin terlalu banyak, bisa membuat kulit saya Gatal-Gatal malahan...

 

saya baru tahu kalau ikan asin memiliki banyak manfaat, tapi kadang takut juga untuk mengkonsumsinya, karena saat ini banyak ikan asin yang di awetkan dengan pengawet berbahaya, seperti Formalin.

 

Maaf ya teman bukan mau membantah hanya sekedar mengoreksi saja
Ikan asin itu meningkatkan kadar garam di dalam darah oleh karena itu tidak baik dikonsumsi terlalu sering karena justru meningkatkan resiko darah tinggi dan juga penyakit jantung.
Ikan asin itu berhubungan erat dengan kandungan gizi dan proteinnya yang sama dengan ikan biasanya (yang basah) dan tetap terjaga kualitas nya.
Sepertinya manfaat ikan asin lebih kepada kandungan kalsium didalamnya yang dapat turut memperkuat tulang dan gigi.
Terimakasih salam sehat alami

 

bikin ketagihan

 

banyak makan ikan kan buat otak jadi pintar, benar ga?

 

hemmmm Ikan asin ya... wah itu salah satu penambah nafsu makan saya geh hehehehe sebab cocok sekali jika di makan ketika berdampingan dengan lauk yang pedas seperti sambel hehehehe cocok bikin nambah deh makan nya

 

duhh ternyata ikan asin juga banyak khasiatnya ya, ane suka makan ikan asin apalagi kalau ditambah sama sambel + lalapan gitu