Tips Sehat yang bisa dilakukan sambil nonton TV

Menonton televisi bisa membuat kita tanpa sadar duduk berjam-jam. Lalu rasanya waktu berjalan begitu saja tanpa ada sesuatu yang dihasilkan.

Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan sambil menonton televisi sekaligus menyehatkan. Berikut lima hal yang baik bagi kebugaran tubuh, emosi, postur seperti dikutip laman Glamour, Jumat (25/9/2015).

1. Berkumur dengan minyak kelapa

Ambil satu sendok makan minyak kelapa atau minyak wijen kemudian berkumurlah dengan minyak tersebut. Lalu meludah. Ini adalah teknik Ayuverdik kuno dan sudah mendapatkan respon positif dari dokter gigi.

Meski terasa aneh untuk dilakukan sudah ada penelitian yang mengatakan cara ini mampu mengurangi plak dan bakteri di mulut. Gigi pun bisa jadi lebih putih.

2. Duduk tegak

Paling nyaman duduk di sofa sambil bermalas-malasan. Tapi cobalah untuk membuat postur tegak dengan cara mempertahankan pisisi yang tepat.

3. Regangkan kaki

Saat duduk, coba arahkan kaki kanan ke atas paha kiri. Lalu lakukan pada kaki kiri untuk meregangkan kaki.

4. Minum teh

Baik teh putih, hitam, hijau mengandung polifenol, yakni antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit kanker dan jantung. Pastikan teh yang dibeli memiliki kandungan jelas yang tercantum pada kemasan.

5. Olahraga menggunakan dinding

Berdiri dengan punggung mengarah ke dinding. Bersandarlah pada dinding, lalu buat posisi mirip seperti duduk di kursi. Tahan berat badan menggunakan punggung pada dinding. Gerakan ini disebut juga dengan wall sit.

 

makasi gan tipsnya ane juga mau mulai hidup sehat

 

Kalau yg nomor satu itu baru tahu saya ada tips seperti itu, mungkin bisa saya coba yah,,,

 

Kalau Tips Sehat sambil mandang wajah kamu gimana @Rani anggraeni ?

 

sama-sama gan semoga bermanfaat yee.. semoga selalu sehat

 

selamat mencoba semoga bermanfaat yahh

 

Wahh gatau tuh mas gak ada tips nya gitu mah

 

Jangan kebanyakan nonton tivi teman
Mendingan olahraga aja sekalian
Salam sehat alami

 

Mungkin tips ini ada, akan tetapi sangat rahasianya...

 

Iya saya cuma memberi tips bukan menyuruh untuk terus menerus menonton tv
Salam Sehat kembali

 

Bisa jadi begitu sih mas

 

Hayooo ndak boleh ikutan nakal

 

Hahaha... yang Olahraga di dinding patut di coba dirumah tuh..

 

Nomor 1 ama 5 nya jdi bikin kaga konsen nonton

 

siapa yang nakal ?

 

terima kasih banyak atas tips nya

 

sama-sama semoga bermanfaat yah

 

yg no.2 asli bikin pegell tpi enak k paha jdi slim slim gituu

 

Tips sehat yang sangat menyenangkan, kalau begi harus banyak nonton TV biar sehat,, hehhee

 

tips yang menarik, sayangnya udah gak lama nonton tv semenjak kenal youtube...