Ini Dia... Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Puasa !!

Cara mengatasi perut kembung saat puasa yang efektif, gangguan perut macam ini sering kali dikeluhkan oleh penderita asam lambung tinggi karena dapat mengganggu rutinitas. Berpuasa jadi tidak nyaman bahkan malas untuk melakukan sesuatu. Lalu sebenarnya apa penyebab perut kembung saat puasa ?



Pada umumnya perut kembung atau beugah lebih sering dialami oleh penderita asam lambung tinggi, ketidak nyaman ini dipicu oleh kesalahan makan saat sahut dan saat berbuka. Karena biasanya kebanyak orang akan langsung mencicipi makanan yang berminyak, pedas, atau yang mengandung gas.

Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Puasa
Cara mengatasi perut kembung saat puasa selain dengan mengosnsumsi obat asam lambung, juga dapat dilakukan dengan cara menjaga pola makanan yang sehat, apakah itu saat berbuka ataupun saat sahur. Saat berbuka sebaiknya Anda yang sering mengalami perut kembung janganlah terlalu berlebih mengonsumsi makanan. Makanlah dengan perlahan supaya lambung dapat menyesuaikan kondisi dengan nyaman, jika perlu berbukalah dengan air dan sedikit makanan dan berhenti sejenak dengan beribadah.

Para ahli menjelaskan dan menganjurkan untuk mengonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan segar. Perbanyaklah mengonsumsi cairan dengan minum air mineral. Dan yang pasti hindari makanan yang dapat memicu asam lambung naik dan mengakibatkan perut kembung.

 

Bersyukur selama menjalankan ibadah puasa saya tidak pernah merasa ada masalah dengan lambung, semoga Anda juga

 

Pada biasanya orang berpuasa malah bisa bikin kita sehat...termasuk dapat menyembuhkan penyakit asam lambung & Maag

 

Iya Gan.. itu emang bener.. tapi kadang-kadang buat yang penderitanya uda parah, terus salah makan. Berpuasa jadi bisa kurang nyaman Gan..

 

Hm mmmmhhhh.. Bener banget tuhh.. kadang aku suka ngalamin perut begah..

 

tapi kalo saya puasa tahun ini yang jd kendala adl radang tenggorokan karena kebanyakan mnum Es saat berbuka....

 

Waahh kurangin dong Gan.. kalo uda batuk mah malah jadi ganggu aktifitas

 

hmm mmhhh.. bener tuuhh