Kurang Minum Air Putih Beresiko Mengalami Hipertensi

Kebutuhan air minum, terutama air putih untuk tubuh jangan dianggap sepele. Anjuran minum air puih sebanyak 8 gelas perhari tidak hanya untuk membantu mencegah mulut dan tenggorokan kering, tapi juga mencegah timbulnya penyakit tertentu. Walaupun kita bisa bertahan sekitar 1 bulan penuh tanpa makan, tetapi tubuh hanya bisa bertahan sekitar 1 minggu jika tanpa minum. Karena sekitar 75% dari tubuh kita terdiri dari air.

Ket : Darah 92% terdiri dari air.
Tulang 22% terdiri dari air. Lalu,
Otot 75% terdiri dari air.

Berdasarkan rincian diatas, sudah bisa disimpulkan jika tubuh kita sangat-sangat bergantung pada air.

Dengan membiasakan meminum segelas air segera setelah bangun tidur, ternyata sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal, serta mempersiapkan pencernaan untuk mengolah makanan. Saat tubuh dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental yang akan berakibat pada peningkatan tekanan darah. Dehidrasi juga menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam darah. Karena hal tersebut, maka akan berdampak pada respon tubuh untuk mencegah kehilangan air dari sel-selnya. Kolesterol tinggi, juga tekanan darah tinggi pada akhirnya akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung koroner.

Sumber : Kurang Minum Air Putih Beresiko Mengalami Hipertensi

 

hm, mulai sekarang harus banyak2 konsumsi air putih sekarang

 

ingat, 8 gelas per hari

 

belum selesai membaca threads ini saya langsung minum air tawar satu gelas,,,

 

Alhamdulillah 8 gelas lebih tiap hari. . Maklum onta

Sent from my GT-I9082 using Tapatalk

 

baru tahu nae...harus banyak2minum nih