Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Tomat

Tomat mungkin termasuk salah satu jenis sayuran yang banyak ditemukan di Indonesia. Buah yang berwarna merah ini biasanya digunakan sebagai bahan makanan atau dijadikan sebagai jus segar. Namun, apakah Anda tahu bahwa terdapat tips menurunkan tekanan darah tinggi konsumsi tomat ?

​

Kemampuan tomat dalam menurunkan tekanan darah tinggi ini berkaitan dengan kandungan nutrisi yang tinggi dalam tomat. Tomat mengandung 0 gr kalori dan itu berarti sayur ini sangat baik untuk menjalani diet hipertensi.

Tomat juga telah lama dikenal sebagai sumber vitamin B3 yang telah digunakan sebagai penurun kolesterol yang sangat aman untuk dikonsumsi. Disamping itu, ahli nutrisi terkemuka juga mengakui bahwa tomat merupakan sumber antioksidan likopen yang menetralkan radikal bebas, sehingga Anda terlindung dari berbagai jenis kanker dan berbagai jenis penyakit berat.

Di sisi lain, tomat juga kaya akan kadnungan potasium yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi yang berpotensi menyebabkan berbagai penyakit jantung. Kandungan vitamin B6 dan folatnya juga diperlukan oleh tubuh untuk bisa merubah bahan kimia yang berpotensi membahayakan, yaitu hemosistin. Terkait dengan tekanan darah tinggim hemosistin ini dapat merusak dinding pembuluh darah dan dikaitkan dengankenaikan risiko penyakit jantung dan stroke.agar tekanan darah tinggi dapat diatasi secara optimal, mengkombinasikan tomat dan brokoli atau bayam sangat disarankan. Buah tomat juga termasuk larut dalam lemak, maka penggunaan minyak zaitu juga sangat disarankan untuk membantu penyerapan nutrisi yang terkandung dalam tomat.

Agar tekanan darah tinggi dapat diatasi secara optimal, mengkombinasikan tomat dan brokoli atau bayam sangat disarankan. Buah tomat juga termasuk larut dalam lemak, maka penggunaan minyak zaitu juga sangat disarankan untuk membantu penyerapan nutrisi yang terkandung dalam tomat.

Sumber : Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Konsumsi Tomat

 

dijus tanpa gula boleh juga nih, soalnya kalau masuk di sayur kok kurang suka...

 

adakah jalan alternatif lain selain sayuran untuk menurunkan tekanan darah?

 

tentu saja @kusumarga bagaimanapun cara mengolahnya, yang penting terapi tersebut dilakukan secara rutin dan konsisten agar bisa mendapatkan hasil yang optimal.

 

Selain sayuran, ada juga beberapa jenis makanan lain yang diyakini efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, seperti buah-buahan segar, gandum, susuk skim, dan makanan dengan kandungan sodium rendah. Atau Anda juga bisa melakukan diet hipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jangan lupa juga untuk selalu melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin.

 

nah..ini yang susah

 

buah tomat nih yang aku lihat jarang di konsumsi di kalangan ku..
sangat membantu ini juga manfaat tomat lainnya kli disini

 

memang, selalu ada aja halangannya untuk melakukan kebiasaan baik ya.

 

apakah dikalangan aden @amri banyak yang kurang suka mengonsumsi tomat ?

 

ia gan, pada tidak doyan hehehe

 

kalau gitu, bisa dong di kirim-kirim tomatnya kalo disitu banyak lumayan kan buat nambah stok di rumah. hee