Beberapa Manfaat Ikan Gabus bagi Kesehatan, Sungguh Mengagumkan

Ikan gabus adalah ikan yang hidup di air tawar seperti sungai-sungai dan rawa-rawa. Siapa sangka kalau ikan air tawar ini sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Salah satu kandungan yang luarbiasa dalam tubuh ikan gabus dan membuatnya menjadi makanan super adalah adanya protein albumin yang sangat tinggi. Kandungan protrein ini dalam 100 gram ikan gabus bisa mencapai 25, 2 gram. Jumlah ini lebih besar dibandingkan dengan kandungan dalam ikan-ikan lainnya.



Dengan adanya gizi ini maka manfaat ikan gabus untuk kesehatan sangat mengagumkan. Mulai dari mempercepat sembuh luka pasca operasi, memenuhi gizi ibu hamil bahkan bisa untuk mencukupi gizi anak terutama mereka yang kekurangan gigi.

Ikan gabus dengan bentuknya yang bulat panjang hampir sama dengan ikan lele (hanya saja tidak ada jenggot) ternyata menyimpan harta karun nutrisi yang sedikit orang tahu. Nutrisi itu adalah berupa protrein albumin.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi ikan gabus yang harus anda tahu sebagaimana dikutip dari tanyoe.com

1. Baik untuk pembentukan otot.

Semua orang tahu kalau protrein adalah zat penting dalam pembentukan otot. Jadi, ikan gabus adalah sumber terbaik protein.

2. Mepercepat penyembuhan pasca operasi

Setelah operasi, otot yang rusak dan luka dengan mudah bisa di obati dengan mengkonsumsi ikan gabus. Alasannya lagi-lagi karena nutrisi tersebut. Protein yang ada dalam ikan gabus akan mempercepat healing bagi luka. Sebenarnya tidak hanya luka operasi saja tetapi juga bisa bermanfaat untuk luka-luka lainnya.

3. Membantu kesehatan ibu hamil

Ibu hamil seringkali mengalami kekurangan albumin dalam tubuh terutama ketika hampir bersalin. Perlu diketahui bahwa albumin dalam tubuh manusia sekitar 60-70 % dari total plasma darah, dan ibu hamil sangat sering kekurangan zat ini sehingga menjadi lemah dan susah dalam melahirkan. Dengan mengkonsumsi ikan gabus di harapkan ibu hamil bisa melewati masa bersalin dengan mudah.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat ikan gabus juga sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Mengonsumsi dengan teratur ikan air tawar ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan demam.

5. Manfaat bagi bayi

Tak hanya bermanfaat orang dewasa saja, tetapi ikan gabus juga sangat baik untuk kesehatan bayi dalam meningkatkan berat badan bayi. Ikan gabus memberika pasokan protein bagi bayi sehingga pembentukan ototnya cepat dan berat badan naik dengan normal.

Itulah beberapa manfaat ikan gabus bagi kesehatan yang sedikit diketahui orang. Semoga artikel singkat ini bermanfaat dan membuat kita suka mengkonsumsi ikan air tawar ini demi mendapatkan pasokan gizi bagi tubuh.

 

mantab banget ni den.
kalo di desa kami sering di sebut ikan Ruan den. hha

 

Wah ternyata banyak juga nih manfaat dr ikan gabus... Tapi emang enak sih dimakan apalagi pake sambel limo.. ummmhhh...

 

itu ikannya besar dan licin kalou ke injak mungkin ke pleset saya

 

Wah ikan ruan, heehe, ditempat kami disebut engkeut bacee

Iya, lezat dan maknyos,,, dimasak gulai kayak daging ayam juga bisa ,,, yummy

hati hati,,,jangan di injak mas

 

Bagaimana cara memasak ikan gabus yang benar supaya kandungan gizi nya tetap terjaga ?

 

Engkuet bacee bahasa dari man ya den??