15 Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Kopi Hitam - Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi yang dikeringkan kemudian dihaluskan menjadi bubuk.

Kopi sendiri kini telah dianggap sebagai salah satu minuman paling populer di seluruh dunia terutama di indonesia. Kopi sudah menjadi minuman sehari hari di berbagai daerah dan biasa diminum 2 sampai 3 kali sehari. Salah satu jenis kopi yang paling umum dan paling digemari adalah kopi hitam.

Kopi dipercaya mampu menghilangkan rasa ngantuk dan menambah energi bagi peminumnya. Salah satu kandungan utama yang menjadi ciri khas kopi adalah zat kafein yang terdapat didalamnya. Dalam dunia kedokteran kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin.

Rasa kopi juga terpengaruh dari jenis kopi dan cara pengolahannya. Saat ini mengolah kopi dapat dilakukan dengan cara manual yang lebih lama dan juga dengan menggunakan alat bantun seperti mesin pengolah kopi.


15 Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan Tubuh

1. Depresi

Depresi merupakan salah satu masalah kejiwaan yang dapat saja menyerang berbagai kalangan usia. Depresi biasanya disebabkan karena tidak berjalannya suatu harapan sesuai dengan kenyataan yang ada.

Bentuk dari kekecewaan tersebut dapat menjadikan depresi yang berlangsung lama ataupun sebentar saja tergantung daya tahan individu.

Nah salah satu manfaat kopi hitam ini untuk mencegah terjadinya depresi dengan menenangkan pikiran dan membuat semua terasa lebih santai.

2. Mengatasi stres

Hampir sama dengan depresi tapi stres merupakan kelanjutan dari depresi. Beban kerja yang banyak kadang dapat mengakibatkan stres. Dampak stres bagi tubuh juga ikut mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit Anda.

Itu sebabnya stres perlu untuk di tindaklanjuti. Adapun cara untuk mengatasi stres dapat di lakukan dengan minum kopi hitam hangat di pagi hari anda yang cerah.

3. Alzheimer

Penyakit alzheimer erat kaitannya dengan penuaan dan menurunnya fungsi pendegaran seiring dengan penambahan usia. Penyakit ini mulai terlihat saat usia mendekati umur 50 tahun. Dan untuk mencegah penuaan salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kopi sebagai minuman Anda sehari – hari. Kopi hitam terbukti dapat mencegah penyakit alzheimer.

4. Kanker kulit

Jenis kanker yang paling berbahaya adalah kanker kulit dengan stadium lanjut. Kanker kulit disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet yang berlebih pada tubuh sehingga menimbulkan kanker. Untuk itu ada anjuran yang mengharuskan anda menggunakan pelindung kulit untuk menghindari sinar matahari.

Tapi tahukah Anda, kopi hitam ternyata juga mampu mencegah timbulnya kanker kulit pada tubuh anda. Yuk jangan ragu untuk menjadikan kopi hitam ini sebagai salah satu minuman favorit.

5. Diabetes

Manfaat minum kopi hitam adalah mencegah diabetes. Penyakit diabetes disebabkan karena berkurangnya kemampuan hormon insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah. Diabetes dapat disebabkan karena faktor genetik dan juga pola hidup yang tidak sehat jadi untuk mencegah diabetes perlu menerapkan pola hidup sehat seperti gemar mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan serta rajin berolahraga.

6. Untuk diet

Siapa sangka ternyata kopi hitam juga baik untuk diet Anda. Bagi wanita memiliki berat badan yang ideal merupakan salah satu kebahagiaan tersendiri dalam hidup. Berat yang ideal membuat anda tampil lebih percaya diri untuk mengambil peran di depan publik. Tidak usah repot – repot dengan mengkonsumsi berbagai obat diet karena dengan mengkonsumsi kopi hitam dapat membantu anda menurunkan berat badan.

7. Meningkatkan metabolisme tubuh

Metabolisme tubuh diperlukan untuk menjaga kelancaran kinerja organ – organ anda di dalam tubuh. Metabolisme tubuh ini dapat terganggu karena sakit atau kurangnya Anda berolahraga. Oleh sebab itu ada baiknya bagi Anda untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap prima. Salah satu minuman yang berfungsi untuk mengingkatkan metabolisme tubuh adalah kopi hitam.

8. Antioksidan

Antioksidan merupakan zat alami yang di produksi langsung oleh tubuh dari dalam. Namun terkadang jumlah antioksidan tidak mencukupi sehingga diperlukan tambahan dari luar tubuh seperti mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan alami.

Antioksidan memiliki fungsi untuk menangkal serangan radikal bebas yang membuat penuaan dini pada kulit. Adapun sumber antioksidan alami selain dari buah adalah dengan mengkonsumsi kopi hitam.

9. Meningkatkan daya ingat

Manfaat kopi hitam selanjutnya adalah untuk meningkatkan daya ingat terhadap sesuatu. Seiring dengan pertambahn usia semua orang akan mengalami kemunduran daya ingat. Untuk mencegah hal ini agar tidak terjadi lebih awal baiknya rajin mengkonsumsi kopi hitam. Kopi hitam ini berfungsi untuk meningkatkan daya ingat.

Sehingga tidak hanya cocok untuk dikonsumsi oleh orang dewasa namun anak – anak dalam usia pertumbuhan juga dibolehkan untuk mengkonsumsi kopi hitam ini. Namun tetap ingat untuk selalu mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang cukup dan tidak boleh berlebihan.

10. Sakit kepala

Pernah mengalami sakit kepala yang sangat hebat hingga membuat anda menangis? Kalau iya ada baiknya mencoba mengatasi sakit kepala dengan mengkonsumsi kopi hitam. Sebagaimana diketahui kopi dapat menenangkan pikiran sehingga aman. Tapi ingat untuk tidak mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang berlebih. Konsumsilah sebatas yang anda butuhkan saja.

11. Mencegah penyakit jantung

Kopi hitam ternyata juga baik untuk mencegah penyakit jantung. Jantung merupakan salah satu organ yang berfungsi untuk mengalirkan darah keseluruh tubuh. Sehingga setiap organ tubuh mendapat bagian untuk dapat melaksanakan tugasnya secara baik.

12. Kanker mulut

Kanker mulut merupakan salah satu jenis kanker yang jarang terjadi namun dapat menjangkiti beberapa persen dari penduduk bumi. Jenis kanker ini sangat berbahaya dan juga merusak penampilan karena terletak di mulut. Salah satu cara untuk mencegah kanker ini adalah dengan mengkonsumsi kopi sebagai minuman harian Anda.

13. Melindungi otak

Otak manusia terdiri dari otak kecil dan otak besar. Masing – masing otak memiliki fungsi dan peranannya sendiri di dalam tubuh. Otak merupakan segala pusat dari setiap tindakan manusia. Karena begitu pentingnya otak ini kesehatannya juga perlu di jaga dengan mengkonsumsi jenis minuman yang baik untuk otak.

Minuman yang baik untuk otak salah satunya adalah kopi hitam. Kopi ini baik untuk otak karena kandungan yang terdapat di dalamnya.

14. Liver

Penyakit liver atau penyakit yang berhubungan dengan penyakit hati dapat menyebabkan komplikasi terhadap organ lainnya .Liver berfungsi untuk menyaring zat – zat yang berbahaya dari makanan yang masuk sehingga dikeluarkan kembali dari tubuh dengan feses.

Liver yang terkena virus atau sudah tidak berfungsi dengan sebagaimana mestinya dapat diobati dengan minum kopi hitam.Minum kopi hitam untuk mengatasi penyakit liver ini dapat dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari.

15. Kanker payudara

Kanker payudara merupakan kanker yang banyak menyebakan kematian bagi wanita nomor dua didunia. Hingga kini kanker payudara banyak berkembang di negara maju karena pola hidup yang tidak sehat. Kanker ini juga selalu terlambat mendapat pertolongan karena rata – rata baru diketahui saat sudah stadium lanjut. Padahal jika semakin dini terdeteksi maka harapan untuk sembuh semakin meningkat.


Nah, itu tadi informasi mengenai daftar 15 Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan Tubuh Anda. Anda hanya perlu meminum kopi secukupnya saja dan jangan terlalu berlebihan.

Ini dikarenakan kopi juga cukup berbahaya jika Anda mengkonsumsinya secara berlebih. Cukup minum kopi 2-3 cangkir sehari dan jangan terlalu banyak menambahkan gula agar efek kafein bisa bekerja secara maksimal bagi tubuh Anda.

Kopi instant atau biji kopi yang diolah langsung dengan mesin kopi otomatis menjadi pilihan anda. Rasa khas kopi akan sangat terasa jika anda memproses kopi dari bijinya langsung. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda.

 

luar biasa , informasinya sangat bermanfaat gan,,, terimakasih

 

Apa benar kopi bisa mengatasi sesak npas.

 

2 - 3 cangkir bukannya sudah termasuk banyak ya?

 

makasih banyak gan, infonya bermanfaat, tidak ragu lagi mengkonsumsi kopi hitam

 

setuju ,,, stress bisa hilang dengan meminum kopi hitam ...

 

Iya setelah minum kopi hitam pikiran akan menjadi lebih tenang dan santai

 

memang benar ada manfaat minum kopi hitam den @akhdi tapi jangan kebanyakan, karena bila kebanyakan bukan manfaat yang akan didapat malah akibat sering minum kopi hitam yang didapatkan seperti hipertensi dan juga sakit jantung.

 

Sangat luar biasa ya manfaatnya... untung deh saya jd pecandu kopi..
Udah enak mantap lagi khasiatnya...

 

kalo yg ini kurang paham krn belum pernal liat baca penelitian scr medis gan

 

gak bagus buat jantung

 

jawabnya belum ilmiah nih gan, mintra preferensi dan data kalau berkenan

Ini menurut saya benar, cuman untuk sesekali boleh tinggal bisa mengatur tempo untuk mengatur minum kopi