3 Makanan Penyebab Perut Kembung

Perut kembung adalah kondisi yang sangat tidak mengenakan bagi banyak orang. Terasa sangat sulit untuk duduk secara tenang dan posisi yang nyaman. Merupakan kondisi yang menunjukkan bahwa di dalam perut mengalami masalah pada sisten pencernaan. Makananlah yang sering menyebabkan perut kembung ini sering terjadi dan kesalahan pada saat melakukan proses pencernaan pada suatu makanan.

Bahkan bisa dikatakan perut kembung ini sebagai tanda bahwa seseoran tengan mengalami ciri-ciri penyakit lambung kronis. Wah, harus segera dihindari ya..

Berikut adalah beberapa makanan yang sering menyebabkan perut kembung antara lain adalah sebagai berikut;

Sayuran

Ternyata sayuran juga bisa menyebabkan perut kita menjadi mudah kembung. Tapi, tidak semua sayuran lhoo. Inilah beberapa sayurang yang sering menyebabkan kondisi perut menjadi kembung diantaranya adalah brokoli, kubis, dan kol. Jenis-jenis sayuran tersebut mengandung raffinose atau zat gula yang harus difermentasikan terlebih dahulu karena pencernaan akan sangat kesulitan dalam memproses jenis sayuran ini. Wah gak nyangka ya?

Kacang polong

Kacang yang satu ini juga sering kali menyebabkan perut kembung dan membuat perut menjadi semakin tidak betah karena di dalam kacang polong mengandung senyawa yang bisa memprduksi gas berlebih di dalam perut. Kacang ini dicerna oleh sejumlah bakteri dan inilah hasilnya yakni menyebabkan gas berlebih di dalam tubuh.

Susu

Pengkonsumsian susu secara berlebihan juga sangat tidak baik bagi kesehatan pencernaan karena susu mengandung laktosa yang sering menyebabkan perut kembung. Tapi, ini hanya berlaku bagi seseorang yang memang memiliki alergi terhadapa kandungan laktosa di dalam susu. Maka dari itu aman aman jika anda bagi anda yang tidak memiliki alergi tapi ingat jangan berlebihan juga ya..

Semoga bermanfaat

 

Brokoli, kubis, kol, kacang polong, susu, semua saya suka, ternyata bisa menyebabkan perut kembung

 

iya kalau udah tau bahayanya ya hindari aja

 

minum susu wajib nih.,.,biar pinter biar tumbuh ke atas gx ke samping

 

Baru tau sekarang ternyata susu jug bisa membuat perut menjadi kembung ..

 

Jagung godok juga bisa bikin perut kembung

 

semua makanan atau minuman bisa membuat tubuh bermasalah jika dikonsumsinya secara berlebihan, maka dari itu teman2 bisa mengkonsumsinya dalam kadar normal normal saja