Mengatasi Susah Tidur Dimalam Hari Bagi Yang Susah Tidur

​

Halo sobat bersosial kembali lagi saya ingin berbagi beberapa tips untuk kawan-kawan semuanya yang mengalami Imsomnia atau susah tidur, apa lagi bagi pemain blogger kayaknya ini perlu di perhatikan, kadang saking semangatnya mau tour lupa wkwkwkwk (pernah ngalami) soalnya.

Nah untuk mengatasi susah tidur ada beberapa tips yang perlu di perhatikan yuk simak beberapa penjelasan di bawah ini.

Mengalami kesusahan dalam tidur memang sangat menyusahkan dan melelahkan, mata dipejamkanpun susah bisa langsung terlelap apa lagi kalau banyak fikiran hmmmm

Mengatasi Susah Tidur Menurut Agama Islam

Islam merupakan salah satu agama yang memberikan peraturan atau tata cara tidur yang baik, bukan hanya ibadah saja yang mempunyai ritual demikian, sampai cara tidurpun di tata oleh Islam.

cara cepat tidur menurut islam di bagi menjadi 9 bagian, lakukan beberapa bagian tersebut untuk dapat tidur dengan cepat.

1. Tidak di perbolehkan tidur tengkrap
2. Membaca do'a sebelum tidur
3. Tidurlah dengan menghadap kiblat
4. Matikan lampu atau ganti lampu yang terlalu terang dengan lampu yang lebih redup
5. Membaca surah-surah pendek seperti surah Annas, Surah Alfalaq dan Surah Aliklash
6. Bersihkan tempat dimana kamu tidur
7. Lakukan shalat sunnah witir
8. Bersuci sebelum tidur
9. Jangan tidur terlalu malam karena Nabi Muhammad biasanya tidur setelah sholat isya'

Di atas beberapa anjuran menurut agama Islam yang sudah di terpakan dan di buktikan oleh banyak saura kita, tidak hanya itu saja menurut dokter juga sangat disarankan melakukan hal sebagai berikut.

1. Meminum susu hangat sebelum pergi tidur
2. Menghindari mengkonsumsi Alkohol
3. Mengurangi mengkonsumsi kafein
4. Mengkonsumsi kue coklat

Sebenarnya ada banyak sekali poin yang harus dilakukan namun sudah banyak yang membuktikan dengan melakukan kegiatan atau tata cara di atas sudah dapat mengatasi kesulitan dalam tidur.

Baiklah demikian postingan pada kesempatan kali ini semoga sedikit uraian di atas bisa menjadi salah satu solusi susah tidur untuk sobat bersosial semuanya.

 

Tidak berlaku untuk: waker, penjaga malam, peronda, piket malam, batman

 

ak temasuk batman hehehe.,. susah klo buat tidur mlm nih.,.,

 

Di tempat kerja boleh diterapkan tidak?

 

apalagi kalau udah jam tidurnya terbalik susah deh, btw nice info ya kang

 

Itu kan anu kang emang terjaganya malam...

Jangan-jangan istrinya Batman heheheh

Iya bener kang.... kalau siang buat tidur malamnya melek dan udah kebiasaan memang agak susah untuk di rubahnya, namun pasti bisa kalau kita mau merubahnya hehehe

 

jir gue banget ini, misal sekarang mulai tidur 2-3 jam kemudian baru bisa terlelap, sedih :'(

 

Di coba gan tips di atas... siapa tau bisa meringankan bebannya

 

Permasalahannya, siang ngantuk malem semangat buat gerak. Whehehehe...

 

Waktu malamku lebih produktif Itu kadang yg bikin susah tidur, susah pula juga bangun paginya

 

Ini biasanya pemblogger kawakan

Slogan para blogger nih ya...

 

Bahahaha, tidak berlaku untuk para pencari rank di dalam game dan juga pria kalong para blogger kegelapan malam hahahha

 

Wah kayaknya salah kamar ini ane posting disini.... kayaknya emang rata2 pemain blogger sama gamers semua

 

tidak berlaku bagi yang cari kw tingkat dewa :"(

 

Bahahahaa, fokus pada page top 1 search google kalo udah page 1 tidur nyenyak hahahaha

 

beneeeeeeeerrrrrrr wkwkwkwk :"D

 

Waduuuuuhhhh udah ada tambahan gak berlaku lagi ini wkwkwkwkkw

Berarti judulnya diganti ya gan.... "Cara Mudah Tidur Nyenyak Dengan Menemukan Artikel Page One"

 

Nah, itu baru mantulll hehehee

 

Anak kuliah apalagi anak teknik nih begadang terus kerjaannya haha termasuk ane

 

Emangnya yang di kerjakan apa aja ya gan....? Kepo