Cegah Diabetes dan Penyakit Jantung Selagi Remaja

​

Kesehatan seseorang pada saat dewasa dan usia lanjut ternyata sangat dipengaruhi oleh bagaimana kesehatan dan kondisi fisik orang tersebut di usia remaja, hal ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh seorang analis dari sebuah perguruan tinggi di Michigan, Amerika.

Seorang remaja yang memiliki otot kuat, memiliki potensi rendah untuk mengidap penyakit jantung dandiabetes di saat ia dewasa. Dan pada umumnya juga memiliki tingkat lemaktubuh rendah, Indeks Massa Tubuh(BMI) rendah, lingkar pinggang yang relatif kecil dan memiliki tubuh yang sehat.

Sudah menjadi pendapat umum bahwa Indeks Masa Tubuh, kurang gerak, kesehatankardiovaskular yang kurang baik terkait dengan risiko diabetes, penyakit jantung danstrok. Namun demikian berdasarkan penelitian tersebut menunjukan potensi (kuat) bahwa kekuatan otot berfungsi sama pentingnya terhadap kardiometabolik (penyakit jantung dan gangguan metabolisme seperti diabetes) pada anak-anak.

Penelitian ini melibatkan 1400 remaja berusia 10 – 12 tahun, analisa kesehatan dilakukan untuk mengetahui tingkat lemak tubuh, kadar gula darah, kadar kolesterol dantrigliserida (sel-sel lemak yang dapat menyumbat pembuluh darah sehingga berpotensi penyakit kardiovaskular). Mereka yang memiliki kekuatan dan Indeks massa tubuh lebih baik secara drastis menekan potensi terkena penyakit jantung dan diabetes.

Hal yang berkaitan dengan kesehatan kardiorespiratory (jantung dan sistem pernapasan) juga mendapat perhatian dalam penelitian ini, sebaik apa tubuh melakukan distribusi oksigen pada otot dan juga bagaimana otot menyerap dan mempergunakannya selama rentang waktu berolahraga yang panjang. Ini adalah penelitian pertama yang dilakukan pada remaja untuk mengetahui keterkaitan antara kekuatan dan risiko rendah terhadap diabetes, sakit jantung ataupun strok.

Para peneliti menyatakan bahwa Semakin kuat Anda (terkait dengan masa tubuh Anda), maka semakin sehat pula tubuh Anda. Berolahraga atau bahkan melakukan aktifitas-aktifitas ringan yang menyenangkan dapat memberikan dukungan awal kekuatan otot, sekaligus merupakan cara tradisional untuk menurunkan berat badan pada anak-anak ataupun remaja dan mempertahan diri terhadap penyakit kronis sepanjang remaja.

Sedangkan pada penelitian terdahulu telah ditemukan bahwa kelemahan otot pada remaja merupakan salah satu penyebab utama pada kematian di usia dewasa (mati muda) misalkan karena penyakit kardiovaskular.

Semoga bermanfaat ….

Life Quality (lifqual)

 

anak-anak jangan di manjaain dengan selalu diberikan junk food kalau lagi kemall

 

Nah ini yang banyak terjadi di jaman sekarang, untung anak saya lebih suka masakan buatan mamanya sendiri.

 

mencegah diabetes dan penyakit jantung memang penting, soalnya penyakit kayak gitu cenderung susah diobati

 

memang kalau masih muda rajin berolahraga pasti akan sehat insyaAllah sampai tua juga akan sehat asal tetap rajin berolahraga..