OLahraga Senam Penting bagi Ibu Hamil

Pentingnya Olahraga Bagi Kesehatan ibu hamil bisa menjaga tubuh tetap fit, mengontrol darah dari tekanan darah tinggi, menghindari diabetes gestational, mengontrol hormon dan bisa mempersiapkan kelahiran dengan baik. Berikut beberapa hal yang menyebabkan anda yang sedang hamil merasa penting untuk berolahraga.

1. Menstabilkan hormon

2. Bisa mengembalikan berat badan seperti waktu sebelum hamil

3. Bisa mengurangi resiko diabetes gestational

4. Mengatasi rasa nyeri punggung

5. Bisa Tidur Lebih Nyaman

6. Menguatkan tubuh dan pikiran

7. Menguatkan pikiran janin

Pentingnya olahraga bagi kesehatan dalam masa kehamilan juga bisa menguatkan otak janin, jadi bukan hanya otak ibu hamil tetapi juga berpengaruh pada otak janin. Ini berdasarkan penelitian yang dilakukan peneliti di University of Montreal pada tahun 2013, disini menunjukkan bahwa 20 menit latihan moderat 3 kali seminggu mampu meningkatkan kekuatan otak bayi.

http://tanyoecom.tumblr.com/post/92000109258/olahraga-selama-kehamlan

 

ibu hamil umur brapa bulan?

 

nice info nih, ibu hamil jg harus olahraga, yang penting jngan suka olahraga malem aja. wkwkwk

 

Senam ibu hamil. Biar proses lahirannya berjalan muluss luss..

 

Berarti tidak penting bagi saya.

 

hati2 lhooo gak bisa sembarangan olahraga..

 

Tapi penting juga diperhatikan supaya tidak hamili anak orang sembarangan

 

Berarti kalau menghamili istri orang boleh Mas?

 

boleh dari pada istri monyet atau istri singa

 

Etdah serius? Saya ingin bertanya sekali lagi kalau begitu. Kalau menghamili istri Mas ncang juga boleh? Karena menurut saya itu istri orang.. bukan istri monyet ataupun istri singa.

Kabur gak yah

 

artinya ? serius ? apa becanda ?

 

Peace aja deh.
Gak perlu diterusin Mas. Hehehe.

 

Penitng sekali bagi anda untuk bisa memompa semangat isteri berolahraga..jangan memompa waktu malam aja.. hehe

 

IYaa tentu mas,,, orang hamil tidak dibenarkan olahraga main bola, main voli apalagi karate...

Untuk olahraga ibu hamil ada olahraga tersendiri yang biasanya diajarkan di puskesmas oleh bidan...

 

Senam atau olah raga ibu hamil,, itu bukan untuk yang baru hamil....salah2 bisa gugur..

Senam ibu hamil diadakan menjelang persalinan, biasanya ketika baru memasuki 9 bulan hingga melahirkan...

Sebaiknya tanyakan ke bidan terdekat

 

Untuk lansia juga tak kalah penting

 

Untuk lansia juga tak kalah penting