Cara Menghilangkan Lemak Di Lengan

​

Cara alami menghilangkan lemak di lengan :

Cara alami yang dimaksud adalah cara yang didapatkan secara alami dengan melakukan olahraga ringan yang sangat mudah dilakukan tanpa harus menggunakan alat-alat olahraga yang rumit serta bisa anda lakukan sendiri dirumah.

​

A. Wall push up : Lakukanlah push up pada tumpuan dinding seperti contoh pada gambar A. Berdiri sekitar 2 langkah di depan dinding, lalu dorong tubuh anda seperti push-up biasa dan pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil. Lakukan sebanyak yang Anda bisa.

B : Floor push up : Push up pada tumpuan lantai ini merupakan push-up sempurna yang sering dilakukan kebanyakan orang, lakukan sebanyak yang anda bisa, lihat gambar B lakukanlah dengan baik dan benar agar mendapatkan hasil yang maksimal.

​

C : One Legged push up : Push up pada satu tumpun lutut ini merupakan push up yang di lakukan seperti push up biasa namun dengan menggunakan salah satu lutut kaki sebagai tumpuan seperti pada gambar C, lakukan bergantian pada lutut kiri.

D : T Push up : Merupakan push up yang di lakukan dengan dikombinasikan tubuh yang membentuk huruf T dengan cara memutar tubuh dan menempatkan telapak tangan kanan pada lantai dan tangan kiri di luruskan keatas sehingga membentuk huruf T seperti pada gambar D, lakukan bergantian pula pada sisi kiri.

Selain olahraga push up diatas dan berlatih secara teratur pastikan anda tetap mengatur pola makan yang teratur pula dengan gizi yang seimbang untuk mendapatkan lengan yang lebih indah serta kencang sebagaimana yang anda dambakan. Bila anda ingin mengkombinasikan dengan obat lemak di lengan pastikan obat yang anda konsumsi merupakan obat yang sangat aman untuk di konsumsi, sehingga tidak membahayakan tubuh anda.
​

 

sayang nya ane kurus gan ... ckckckc

 

Thanks ya atas informasi nya, boleh juga di coba