Manfaat Buah Kiwi Luarbiasa

Setidaknya, ada 14 manfaat kesehatan buah kiwi yang bisa anda dapatkan. Berikut penjelasannya sebagaimana yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Membantu pencernaan dengan actinidain.
Kiwi mentah mempunyai enzim yang disebut dengan actinidain, enzim protein-larut. Enzim ini berperan hampir sama dengan enziim bromelain dalam buah nanas dan enzim papain pada pepaya. Jadi, kehadiran enzim ini dalam buah kiwi akan membantu pencernaan menjadi sehat.

2. Mengontrol tekanan darah
Buah kiwi mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium bermanfaat menjaga elektrolit tetap seimbang dan menangkal efek natrium. Ini adalah manfaat kesehatan kiwi yang patut diperhitungkan.

3. Mencegah Kerusakan DNA
kombinasi unik dari antioksidan dalam buah Kiwi bisa membantu melindungi DNA sel dari kerusakan oksidatif. Para ahli berkesimpulan, bahwa ini bermanfaat untuk mencegah kanker. Ini merupakan hasil dari studi yang dilakukan oleh Collins, Horska dan Hotten.

4. Buah kiwi bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat manfaat kesehatan kiwi bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Menjaga tubuh dari berbagai serangan radikal bebas dan efek sinar matahari.

5. Menurunkan berat badan
Manfaat kesehatan kiwi untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dan rendah indek glikemik menjadikan buah kiwi bagus untuk menurunkan berat badan. Serat akan menjaga rasa kenyang lebih lama dan membuat anda tidak terlalu bernafsu terhadap makanan.

6. Menjaga kesehatan pencernaan
Sebagaimana diketahui bahwa dalam kiwi mengandung banyak serat. Ini akan menjadi penjaga bagi pencernaan. Membuat gerakan makanan dalam usus dengan mudah.

7. Membantu menghilangkan racun
Serat dalam buah kiwi yang disebut dengan fuzzi bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam pencernaan.

Source: Kiwi Health Benefits

 

katanya 14 manfaat, kok cuman 7 aja? tapi gpapa deh infonya hahah.. baru tau kalo kiwi dapat menurunkan berat badan

 

hahaha....iya juga ya... Sebenarnya mau buat 14, tapi capek,, .. . .

 

Wah saya belum pernah makan itu buah baru pernah minum es-nya doang

 

wkwk sama nih , pasti es yang harganya 500an ya bro. banyak tuh koleksi rasa buahnya

 

saya juga belum pernah makan buah ini..seperti apa rasanya?