Cara Membuat Menu Diet Mayo yang Benar

Malam.... Ini share pertama Santi, klo ada yang salah tolong dikasih tahu. Komennya jangan galak-galak yah..
Selamat menikmati artikel ini.

Cara Membuat Menu Diet Mayo yang Benar

Mengatur dan membuat jadwal mengenai menu diet mayo yang benar saat Anda sedang melakukan diet mayo, menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Pasalnya metode diet yang satu ini memang mengandalkan menu diet dan konsistensi Anda untuk tidak melakukan pantangan-pantangannya sampai Anda mendapatkan hasil yang maksimal. Banyak sekali orang yang mengeluh karena gagal atau tidak mendapatkan hasil yang maksimal saat melakukan program diet terutama diet mayo. Sebenarnya bukan karena program dietnya yang salah, namun biasanya kesalahan ada pada orang yang melakukannya.



Apa Itu Diet Mayo? Dan Bagaimana Metodenya?

So, sebelum kita mengetahui apa saja menu diet mayo yang benar untuk Anda, kali ini kami akan memberitahukan dulu kepada Anda tentang apa itu diet mayo. Diet mayo adalah sebuah metode diet yang dipublikasikan oleh Mayo Clinic, sebuah situs kesehatan populer dari Amerika Serikat. Metodenya sendiri sebenarnya sangat sederhana, karena Anda masih diberikan kebebasan dan keleluasaan untuk memilih menu makanan Anda sendiri. Diet mayo ini telah diuji dalam berbagai penelitian tentang efektivitasnya bahwa dapat menurunkan berat badan yang signifikan secara cepat tanpa mengganggu kesehatan tubuh. oleh karenanya diet ini bisa dikategorikan sebagai cara diet yang benar dan cepat.

Diet mayo mengharuskan Anda untuk tidak mengonsumsi garam dan segala makanan olahan yang menggunakan garam kurang lebih selama dua minggu atau tepatnya 13 hari. Nah, dalam 13 hari tersebut jika Anda benar-benar tidak melaukan pantangannya yaitu dengan tidak mengonsumsi garam, maka Anda akan mendapatkan hasil dietnya. Dan barulah setelah itu Anda bisa melakukan putaran diet mayo pada 13 hari selanjutnya untuk mendapatkan tubuh ideal sesuai dengan yang Anda inginkan.

Namun perlu Anda ketahui bahwa ternyata dalam menu diet mayo yang benar tidak disarankan untuk mengonsumsi es atau makanan dan minuman yang dingin. Pasalnya makanan atau minuman dingin tersebut bisa menambah jumlah cairan yang ada di dalam tubuh dan bisa menjadi salah satu penyebab kegemukan. Sama halnya dengan garam, karena garam juga bisa menambah volume cairan di dalam tubuh. Dan itulah sebabnya mengapa pada saat melakukan diet mayo Anda tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi garam atau es.

Menu Diet Mayo yang Benar untuk Hasil yang Maksimal

Ketika melakukan diet mayo, pada dasarnya Anda disarankan untuk membuat jadwal dan juga jurnal perkembangan program diet Anda. Buatlah jadwal menu makanan terkait diet mayo untuk 13 hari kedepan. Nah, kali ini kami akan memberikan satu contoh tentang menu makanan yang Anda bisa konsumsi dalam melakukan diet ini. Saat melakukan diet Anda disarankan utu melakukan sarapan di pagi hari. Dan di pagi hari anda bisamengonsumsi secangkir yogurt dan juga satu buah yang segar seperti apel, jeruk, pear, dan sebaganya.

Untuk makan siangnya, menu diet mayo yang benar bisa berupa ikan tuna yang dicampur dengan salad. Di mana salad yang Anda konsumsi jumlahnya seperempat porsi ikan tuna. Anda bisa menambahkan dua cangkir wortel dan 4 sendok mayonaise. Sedangkan di malam hari Anda bisa menggunakan menu selada yang dikombinasikan dengan 1,5 cangkir campuran tomat, jamur, bawang merah, dan 2sdm dressing salad.

Bagaimana? Cukup lezat bukan menu diet mayo yang tadi kami contohkan? Nah, Anda bisa membuat jadwal menu makanan seperti itu setiap harinya untuk jadwal diet mayo selama 13 hari berturut-turut. Dan jadwal diet tersebut juga bisa Anda gunakan lagi di kemudian hari saat melakukan diet mayo. So, sekian artikel tentang menu diet mayo yang benar. Selamat mencoba.

 

Kalau saya ingin gemuk sedikit lagi.. he he.

 

makan yang bnyk om biar gemuk. tidur 24 jam sehari. haha

 

gemuknya kasi saya aja deh. wkwk. di saat orang ingin diet, saya malah ingin gemuk. inilah artinya manusia gak ada puasnya ya

 

Ane malah pengen gedean gan, kurus terus