Rasa haus memang seringkali identik dengan penderita Diabetes akibat gula darahnya yang mengalami lonjakan cukup drastis. Karenanya wajar jika penderita akan sangat membutuhkan pelepas dahaga, baik itu berupa air atau minuman lainnya. Sayangnya penderita seringkali memilih minuman yang salah untuk mengurangi rasa haus yang dirasakan. Alih alih memilih air putih yang lebih sehat, mereka justru lebih menyukai es manis, minuman pelepas dahaga dalam kemasan dan minuman lainnya. Padahal minuman tersebut memiliki kandungan gula yang cukup tinggi yang dapat membahayakan keseimbangan gula darahnya serta mengurangi keefektifan obat untuk diabetes yang dikonsumsi. Jika kebiasaan minum minuman yang salah tersebut terus dilakukan, maka akibatnya akan sangat fatal bagi penderita. Karenanya diperlukan pemahaman sekaligus kesadaran penderita untuk lebih memilih minuman yang tepat yang tidak hanya akan mengusir dahaganya tetapi juga aman dikonsumsi. Berikut ini beberapa jenis pelepas dahaga yang dapat menjadi bahan pertimbangan penderita diabetes : Kelapa Muda Selain semangka, buah lainnya yang dapat dinikmati penderita untuk mengatasi dehidrasi adalah kelapa muda. Kandungan potasium kelapa muda sangatlah tinggi, sehingga nantinya dapat memenuhi kbutuhan tubuh akan potasium.Fungsi potasium sendiri sangat berhubungan dengan metabolisme tubuh, dimana ia dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan begitu diharapkan proses metabolisme dapat tetap berjalan sebagaimana mestinya, sehingga kadar gula darah pun dapat tetap terkendali. Agar Agar Siapa yang tidak kenal agar agar? Agar agar ini tidak hanya dapat menjadi pelepas dahaga yang cocok bagi diabetesi, tetapi juga dapat dijadikan camilan. Apalagi kandungan seratnya juga sangat tinggi sehingga dapat menghambat pelepasan gula ke dalam aliran darah sehingga kadar gula darah dapat tetap stabil. Selain kandungan seratnya, agar agar juga merupakan antioksidan yang baik mengingat ia memiliki kandungan vitamin C dan E yang cukup. Ditambah lagi kandungan airnya yang cukup banyak sehingga dapat membantu penderita diabetes agar terhindar dari dehidrasi. Agar manfaat agar agar tersebut dapat diperoleh dengan maksimal, maka disarankan untuk tidak menambahkan pemanis. Atau jika belum terbiasa, gunakanlah pemanis alami seperti madu dan gula aren Jeruk Selain kelapa muda dan semangka, buah jeruk juga bisa menjadi alternatif pelepas dahaga diabetesi. Ia dapat dinikmati sebagai buah maupun diolah menjadi jus. Kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi nantinya dapat berperan sebagai antioksidan, yang dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga berfungsi menjaga elastisitas dan kehalusan kulit penderita, sehingga luka diabetes dapat dicegah dengan baik. Nata de coco Nata de coco juga merupakan pelepas dahaga yang tepat untuk diabetesi. Seperti halnya agar agar, ia juga memiliki kandungan serat yang cukup untuk dapat menjaga kestabilan gula darah penderita. Selain itu, rasanya yang memanjakan lidah tersebut juga dapat memberi kenikmatan tersendiri bagi penderita. Buah Enau Buah enau atau yang lebih dikenal dengan nama kolang kaling juga ternyata dapat digunakan sebagai pelepas dahaga oleh penderita diabetes. Biasanya kolang kaling akan lebih nikmat jika ditambahkan ke dalam es kesukaan anda. Jika anda lebih suka menikmatinya dengan cara seperti itu, maka disarankan untuk tidak terlalu sering menambahkannya ke dalam es mengingat es umumnya banyak mengandung gula. Biji Mutiara Pilihan pelepas dahaga lainnya juga termasuk biji mutiara yang terbuat dari tepung sagu. Meski memiliki nilai gizi yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan agar agar, biji mutiara tetap memiliki kandungan serat alami yang bak untuk kesehatan jantung, pencernaan dan keseimbangan gula darah anda. Semangka Semangka merupakan salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes. Kandungan airnya yang sangat tinggi dapat menjadi pelepas dahaga yang cocok bagi diabetesi. Karenanya daripada memilih mengkonsumsi minuman isotonik, akan lebih baik jika penderita memilih buah semangka ini. Kandungan airnya nantinya tidak hanya dapat membantu mengatasi dehidrasi, tetapi juga dapat membantu mengikis kelebihan gula dalam darah. Selain dinikmati langsung sebagai buah, semangka nantinya juga dapat diolah menjadi jus buah. Namun agar manfaatnya tidak hilang, ada baiknya jika penderita tidak menambahkan pemanis seperti gula pasir. Jika memang perlu, gunakan gula aren atau gula stevia, mengingat kedua pemanis ini lebih aman jika dibandingkan dengan gula pasir. Dengan begitu, penambahan pemanis tidak akan memicu lonjakan gula darah, sehingga efektifitas obat untuk diabetes yang digunakan pun dapat dioptimalkan. Nah mungkin itulah tips dari saya untuk Pelepas dahaga bagi para penderita diabetes tidak hanya penderita diabetes saja bagi umum juga bisa , atau mempunyai tips tersendiri untuk pelepas dahaga akan lebih baikna di informasikan supaya bermanfaat bagi mereka penderita diabetes . terima kasih Sumber : http://obatdiabetesuntuksemuausia.com/pelepas-dahaga-diabetes/
Bener banget Biasanya penderita diabetes tidak bisa lepas dari yang namanya Gula, ketika haus pasti selalu minum-minuman yang manis, jadi susah untuk berhenti. Kalau saya sih setiap hari minumnya air putih, biar tetap sehat sampai tua
Uhuk, ada yang genit. Saya ikutan mas. Mbak @Yunitaeva45 kalau air putih sama air bening bedanya apa ya?
Gula stevia selain rasanya manis juga kaya manfaat. buat pengobatan juga bisa. sayang di indonesia tidak sepopuler di malaysia
