Manfaat Mengkonsumsi Coklat Bagi Tubuh

COKLAT
​

Coklat merupakan makanan yang sangat digemari masyarakat. Namun, ada yang beranggapan bahwa coklat merupakan makanan yang tidak sehat, padahal coklat mengandung sejumlah gizi yang baik untuk tubuh manusia.

​

Coklat memiliki rasa manis yang khas, sehingga membuat makanan ini hampir dikonsumsi setiap orang di dunia. Sebagian besar kandungan coklat, terdiri dari berbagai jenis zat seperti berikut:

• 14% kandungan karbohidrat.
• 9% protein.
• 31% lemak.
• Zat-zat lain seperi alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit).

Manfaat Coklat Bagi Tubuh



Adanya manfaat coklat bagi tubuh karena mengandung antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari tanaman kakao, dan kakao adalah luar biasa kaya flavanols, jenis fitokimia flavonoid. Mengkonsumsi beberapa jenis coklat yang kaya akan kandungan flavonoid, diduga dapat mempengaruhi kesehatan sistem tubuh.

Berikut beberapa manfaat coklat bagi tubuh:

1. Mempengaruhi Peningkatan Aliran Darah
Hasil tekanan darah sistolik (angka pertama dalam pembacaan tekanan darah). diukur setiap hari dan juga menjadi lebih rendah pada kelompok makan coklat hitam. Kandungan zat flavonoid ini bertindak sebagai antioksidan alami dari coklat.

2. Mencegah Penyakit Jantung
Sebuah coklat bar dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskuler berjalan lancar. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sepotong coklat sehari-hari.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah dengan meproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

4. Menurunkan kolesterol
Makan coklat juga dapat membantu dalam menurunkan kolesterol jahat.

5. Coklat Bagus untuk Kesehatan Otak
Coklat bisa membuat saraf-saraf rileks dan membantu sistem kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang dalam beraktivitas.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Dengan mengonsumsi coklat kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata.

7. Mengurangi Risiko Kanker
Kakao, atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor.

8. Anti Depresan
Coklat bisa menjadi teman saat mengalami masalah dan sedang down. Hal ini karena coklat mengandung serotonin yang merupakan anti depresan alami.

9. Dapat Menghaluskan Kulit
Flavanols yang terdapat pada coklat bisa melindungi kulit dari sinar UV, menjaga kelembaban kulit, dan menjaga untuk tetap bersinar.

10. Meningkatkan Produksi Insulin Alami
Dengan mengkonsumsi coklat, maka dapat meningkatkan produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu risiko terkena diabetes.

Coklat memang banyak mengandung manfaat. Namun, jika terlalu berlebihan dapat menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan. Maka dari itu, konsumsilah coklat sesuai dengan kebutuhan.

 

coklat juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat juga. karena seperti postingan di atas 31% kandungan coklat adalah lemak

makanan yang dapat menyebabkan jerawat

 

iya terimakasih tambahannya

 

sama-sama