Bahayanya Tidur Setelah Sahur

Forumhijau.com - Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatantidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.

Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya yang dikutip Forumhijau.com (2013) mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.

Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.

Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat.

Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.

Tak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak dilakukan.

Nabi Muhammad SAW telah memberikan tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.

Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

Caranya bisa juga dengan shalat. Dari Aisyah r.a mengatakan, Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim).

Nah, masih nekad tidur setelah sahur? Ini juga teguran semoga kita tidak tidur setelah sahur lagi, dan mengisinya dengan ibadah.

©[ Source : www.forumhijau.com ]

Follow us: @ForumHijau_ID

 

Bisa berbahaya memang kalau tidur setelah makan, apalagi makan di saat tidur.

 

Gimana caranya makan disaat tidur? Kalau tidur disaat makan bahaya juga

 

jangan langsung tidur. emang kalo udah makan pas langsung tidur kayak gk enak. agak sakit perut. kan itu tahap pencernaan biasanya.

 

sok tw hihihihi.

 

bisa kendor kalo habis makan lagnsung tidur

 

Mas @M Fery
Hhehehehe lucu juga yach reply comment sendiri,

Wah benar juga, saya biasanya habis subuh langsung tiduran bentar, ternyata ga baik buat kesehatan

 

Ditambah lagi tidurnya sambil ngigo jalam kecemplung got

 

Sudah dijawab Mas @Liszton, caranya nyemplung got.

 

Susah banget nahan ngantuk sehabis makan sahur,

 

Sip, Betul sekali sob.

 

Apanya tuch yang kendor? Hehee

 

@Forum Hijau, kayaknya secara umum tanpa sahur pun, setelah makan langsung tidur pasti tidak baik
apalagi seperti @Liszton "makan sambil tidur dan jalan"... (peace bro.... )

 

Parah lagi makan sambil tidur sambil pup

 

Laah .. kebiasaan ane tuch habis sahur langsung molor, soalnya tidur habis sahur itu terasa nikmat

 

gak bagus ya tidur setelah saurr?
tapi rasanya itu kurang afdol kalo nggak tiduuurrr ..

ehheheh

 

habis makan emang gk baik..apalag tidur sambil makan.. XD

 

wahh abis makan mang enak nya langsung tidur sihhh...