Makanan Yang Menjadi Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tubuh manusia terdiri dari cairan yang berupa darah yang begitu banyak, oleh karenanya darah mesti dijaga dengan baik supaya tetap dalam keadaan normal, karena jika darah rendah atau tinggi justru akan bermasalah. Darah rendah bisa menyebabkan lemah dan lesu bahkan pingsan, namun akan lebih parah lagi jika hipertensi atau darah tinggi karena banyak sekali resiko penyakit yang akan di derita seperti jantung, kanker, struk, serta beberapa penyakit lainnya. Namun terdapat beberapa tips menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa anda coba dan tentunya aman bagi tubuh karena menerapkan pola hidup sehat seperti mengkonsumsi makana yang berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa makanan tersebut yaitu :

1. Sayuran hijau

Kandungan klorofil yang membuat sayuran berwarna hijau serta kalium yang terdapat pada bayam, ketumbar dan juga seledri dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi. beberapa sayuran hijau lainnya bisa anda konsumsi untuk kesehatan anda karena mengkonsumsi makanan sehat maka darah pun akan mengalir lancar sehingga tekanan darah tinggi menjadi hilang.

2. Tomat

Beberapa kandungan nutrisi serta vitamin yang terdapat pada buah tomat ternyata memiliki banyak khasiat dan juga kegunaan. Begitu pun jika dikonsumsi secara teratur, maka tomat dipercaya bisa menurunkan tekanan darah dengan cepat.

3. Bawang merah dan bawang putih

bumbu yang satu ini selalu tersedia di dapur dan mudah ditemukan dimana pun. Khasiat dari bawang merah dan bawang putih ini sudah tidak diragukan lagi karena beberapa penyakit bisa sembuh dengan bumbu ini. Nah salah satunya adalah dalam peran bawang merah dan putih ini dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang juga membantu mencegah pembekuan darah merah serta melancarkan pembuluh darah yang tersumbat.

4. Gandum

Mengkonsumsi gandum secara teratur dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya anda yang sedang memiliki tekanan darah lebih baik mengganti menu sarapan dengan roti yang terbuat dari gandum.

Itulah sebagian tips menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa anda jadikan sebagai menu untuk tetap hidup sehat. Sebenarnya masih banyak lagi makanan yang berkhasiat untuk darah tinggi yang bisa anda gali kembali.

 

Infonya sangat bermanfaat. Thanks for sharing