Daftar makanan yg mengandung antioksidan

Antioksidan merupakan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai zat pengusir radikal bebas, terutama kehidupan kota-kota besar saat ini radikal bebas banyak sekali jumlahnya, radikal bebas ini banyak berasal dari asap kendaraan yang tidak sempurna, asap pabrik, dan berbagai macam sumber lainnya. semua radikal bebas tersebut harus kita lawan atau harus kita keluarkan dari dalam tubuh, jika tidak maka radikal bebas tersebut akan menyebabkan penyakit kanker. Untuk menambah antioksidan tersebut bisa dengan jalan mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan makanan yakni berupa ;

Wortel; kandungan yang selama ini kita manfaatkan adalah betakarotene dan vitamin-A yang sangat baik untuk kesehatan mata, wortel selain mengandung vitamin- A juga mengandung falcarinol plus dan falcarindiol yang merupakan senyawa antioksidan sebagai pengusir radikal bebas penyebab kanker.

Brokoli ; kandungan yang dimiliki oleh brokoli adalah sulforaphane yang merupakan senyawa atau zat antioksidan penangkis serangan radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh manusia sehingga daya tahan tubuh kita akan menjadi semakin kuat.

Pepaya; sama seperti halnya wortel, buah pepaya juga banyak mengandung vitamin - A, buah pepaya jika sering kita makan akan menambah daya tahan tubuh manusia dalam memerangi ancaman radikal bebas.

Teh hijau ; Kurang nikmat rasanya jika kita berada di daerah dingin tanpa menikmati teh hijau, khasiat dari teh hijau diantaranya adalah sebagai antioksidan, melancarkan peredaran darah , dan menyegarkan badan. Bicara tentang teh hijau khasiat yang paling besar adalah bahwa teh hijau ini sebagai antioksidan dimana kandungannya satu gelas teh hijau setara dengan kita makan 6 buah apel. begitu tingginya kandungan antioksidan dalam teh hijau , makanya tak salah jika kita sering mengkonsumsi teh hijau ini sebagai solusi pintar untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.

 

kebetulan hari ini belum minum Teh, trims ya sudah mengingatkan

 

wah ternyata antioksidan sangat di butuhkan oleh tubuh btw terimakasih buat infonya

 

nicee Info ..
ternyata Wortel juga mengandung Antioksidan yaa

 

buah pepaya ternyata memiliki kandungan antioksidan tinggi yaaaa..