Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan

Beras merah merupakan beras yang belum melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit seutuhnya, seingga lapisan kulit tadi yang menyelimuti biji masih ada. Nah, lapisan kulit inilah yang bermanfaat bagi tubuh, karena mengandung nutrisi dan serat bagi tubuh. Nah, hal ini dapat menjadi alas an bahwa beras merah sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nah, apa saja manfaat dari si merah ini?. Simak artikel berikut.

1. Sehat Untuk Pencernaan

Sudah makan makanan bergizi, tapi takut gizi yang dimakan tersebut terbuang?. Nah mengonsumsi makanan tinggi serat salah satu solusinya. Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari.


2. Sumber Antioksidan

Kandungan berbagai vitamin dan mineral didalamnya dapat membantu membuang radikal bebas dalam tubuh. Oleh karena itu beras merah merupakan salah satu sumber yang sangat baik untuk antioksidan.


3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rendahnya kandungan kalori pada beras merah sangat baik bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Dan banyak orang sudah merasakan keampuhan beras merah untuk menurunkan berat badan. Banyak para fitness mania menggunakan si merah ini untuk program diet mereka. Kandungan karboidrat kompleks beras merah akan menyuplai energy secara berkala pada tubuh sehingga perut tidak cepat merasakan lapar.


4. Mengontrol Gula Darah

Karena kandungan glukosa pada beras merah tidak sebanyak beras putih, maka bagi penderita diabetes lebih baik mengkonsumsi s merah ini daripada beras putih. Hal ini sangat terasa di lidah, beras merah tidak terasa manis.Yang manis-manis malah memicu penyakit hehehehe.


5. Menjaga Kesehatan Tulang

Magnesium, vitamin D, dan kalsium merupakan zat yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Nah, karena kandungan magnesium yang tinggi dalam beras merah, maka si merah ini dapat menjaga kesehatan tulang Anda.


Nah, itulah beberapa manfaat dari sib eras merah, so ganti beras putih Anda di rumah dengan beras merah. Karena beras merah memiliki lebih banyak manfaat disbanding beras putih. Memang tidaklah mudah untuk mencari beras merah, dan harganya pun lebih mahal dibandingkan dengan beras putih. Tetapi tidak ada salahnya jika menginvestasikan sehat sejak sekarang.

Semoga Bermanfaat.

 

Cocok untuk penderita diabetes.
Terimakasih

 

beras merah kata orang tuaku juga banyak memiliki manfaat ... tpi aku belum tau manfaat yang sesungguhnya... eh sudah d bahas disini... makasih

 

memang bagus beras merah,cocok buat orang yang lagi sakit, katanya sich menambah energi gt,

 

iya beras merah memang berkhasiat untuk kesehatan terutama bagi penderita gula darah tinggi / diabetes.
tapi harganya lebih mahal

 

Setahu saya beras merah sangat cocok untuk program diet sehat,,,