wow ini 5 Khasiat Jengkol Untuk Kesehatan

Meski jengkol baunya ga enak dan menyekat tapi banyak orang yang suka termasuk saya sendiri .. tak disangka setelah membaca artikel di www.siap.top saya mendapatkan pengetahuan ternyata jengkol kaya akan khasiat dan manfaat untuk kesehatan , penasaran ini diantaranya :

Ini Jengkol Yang Lezar​

ini 5 Khasiat Jengkol Untuk Kesehatan

Kalsium Dan Fosfor
Kandungan jengkol yang berguna bagi kesehatan adalah kalsium dan fosfor yang merupakan nutrisi pembentukan dan penguatan tulang, dengan konsumsi jengkol secara cukup berarti Anda telah mencegah terjadinya osteoporosis atau tulang keropos.

Beberapa Vitamin Penting
Manfaat jengkol untuk tubuh didapat juga dari kandungan vitamin A, vitamin B1 dan vitamin B2 serta vitamin C. Vitamin A pada jengkol berkhasiat untuk menjaga mata dari beberapa penyakit sekaligus dapat menjernihkan pandangan. Jengkol juga mengandung vitamin C yang dikenal sebagai senyawa antioksidan yang bakal melindungi kita dari serangat radikal bebas yang diketahui menjadi pemicu resiko penyakit kanker.

Protein
23,1 gram protein terkandung dalam 100 gram jengkol, dan nilai ini lebih tinggi daripada tempe yang mempunyai protein sekitar 18,2 gram. Protein mempunyai fungsi penting dalam menyehatkan tubuh manusia yakni sebagai nutrisi pertumbuhan dan pembetukan enzim serta meningkatkan sistem imunitas tubuh, sehingga jengkol mampu memenuhi asupan zat protein bagi sistem kekebalan tubuh

Serat
Manfaat jengkol tinggi untuk kesehatan didapat dari kandungan serat yang tinggi, serat mempunyai banyak khasiat yaitu mempermudah buang air besar sehingga tidak gampang terkena sembeli, serat juga dapat mengeyangkan perut.

Zat Besi
Anda mudah lelah ? Maka konsumsi jengkol secara rutin supaya asupan zat besi tubuh terpenuhi, manfaat zat besi adalah mencegah dan menyembuhkan penyakit anemia. Anemia dapat diketahui jika Anda muka terlihat pucat.

Kandungan jengkol 4,7 gram zat besi untuk setiap 100 gram, hmm memakannya pun menyenangkan apalagi ada khasiat untuk mengatasi anemia.

wow sangat luar biasakan khasiatnya, jengkol memang lezat dan mantap

referensi /sumber : Kandungan dan Manfaat Jengkol

 

paling enak kalo di goreng pake sambel terasi

 

wah artikel nya ok gan

 

gak suka sama baunya

 

banyak juga khasiatnya ..
tapi enggak doyan

 

makanan kesukan ane nih