Jenis Makanan Penambah Darah

Jenis Makanan Penambah Darah​

Kekurangan darah dapat menyebabkan fungsi tubuh tidak berjalan secara optimal. Darah dalam tubuh berperan penting untuk memasok suplai oksigen ke semua jaringan/bagian tubuh. Nah apa jadinya jika tubuh kekurangan darah, sebagai contoh kurang konsentrasi, cepat lelah, lemah, dan lesu merupakan akibat dari kekurangan darah.

Lalu bagaimana cara untuk menambah darah? Sel darah dibuat oleh sumsung tulang kita, yang mana dalam prosesnya membutuhkan zat sebagai bahan pembentukannya. Nah disinilah kita bisa membantu tubuh kita dengan memakan makanan yang mengandung zat tersebut. Seperti:

• Zat Besi

Zat besi merupakan bagian dari hemoglobin pada sel darah merah. Contoh makanan yang mengandung zat besi: Bayam, Kedelai.​

• Vitamin B12

Vitamin B12 juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Contoh makanan yang mengandung Vitamin B12: Ikan tuna, Daging sapi, dan Telur.​

• Asam Folat

Asam folat adalah vitamin b larut dalam air. Contoh makanan yang mengadung asam folat: Alpukat, dan Pepaya.​

Itulah sebagian jenis makanan yang dapat dijadikan makanan penambah darah. Terimakasih. Semoga bermanfaat.



Sumber:
Healthy-7.com - Makanan Penambah Darah

 

Terlalu tinggi darah gak baik , terlalu rendah juga gak baik ( kata dokter2 ) , , yg saya ingat beberapa waktu lalu tekanan cuman 110/90...he

 

wah betul tuh gan, kalo terlalu tinggi terus menerus risiko terkena stroke bisa meningkat, dan jika terlalu rendah juga bahaya.

 

Jaman sekarang jarang orang mengkonsumsi penambah darah kecuali untuk orang-orang pedalaman yang tidak mengerti kesehatan. Sekarang kebanyakan bagaimana menurunkan tekanan darah agar tetap stabil dan normal. Terimakasih

 

Sy hobi makan kangkung, apa termasuk penambah darah?

 

makanan apa den yang mengandung ketiga zat tersebut

 

Udah paling gampang tinggal beli supplemen yg mengandung zat tersebut