Cara menghilangkan jerawat

Banyak di antara kita yang merasa terganggu dengan timbulnya jerawat. Terutama pada usia usia remaja, selalu ingin tahu bagaimana sebenarnya cara menghilangkan jerawat. Apakah penyebabnya?
Memang kebersihan wajah harus selalu dijaga, tapi jika terlalu berlebihan juga tidak baik, karena akan semakin mengiritasi kulit wajah kita.
Diantara beberapa faktor pemicu timbulnya jerawat, ternyata faktor hormonal dan stres adalah yang paling sering dijumpai.
berikut ini adalah kiat kiat yang dapat dilakukan untuk dapat mengatasinya.

1. Olah raga secara teratur
Olah raga memang tidak secara langsung dapat menghilangkan jerawat. namun dengan rajin berolahraga, tubuh akan memproduksi endorfin yang dapat membantu menurunkan tingkat stres. Dengan demikian, produksi kelenjar minyak pada kulit pun akan berkurang, sekaligus sel kulit mati akan terdorong oleh keringat. Cobalah berolahraga teratur minimal 30 menit sehari, dan rasakan perbedaannya.
2. Hindari menyentuh kulit wajah
Untuk tidak menyentuh wajah memang akan terasa sulit sekali, karena kita melakukannya sering tanpa kita sadari. Walaupun begitu ini sangat penting, karena bakteri akan mudah sekali berpindah ke wajah kita. Apalagi bila kita dengan sengaja memencet atau menekan jerawat, tentulah akan menjadikannya bertambah parah.
3. Makanan sehat
Hindari makanan yang digoreng, karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung minyak akan menjadikan kulit memproduksi minyak berlebih yang akhirnya menimbulkan jerawat.
Perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah yang akan membantu regenerasi sel kulit anda.
selanjutnya... mediamasadepan.blogspot.com/2016/01/cara-menghilangkan-jerawat.html

 

mari kita berolahraga spy tubuh kit sehat

 

Kalau penyebabnya hormonal susah dihilangkan den

 

@tukang pos kalau mau share jangan setengah-setengah... ini bukan sosbok

 

Iya nih, bikin males bacanya bikin emosi nih anak ,.. heheh

 

Ya'ela ndan mengapa tidak boleh menyentuh kulit wajah. Ini sudah over protektif namanya. Saran dari kita silahkan mengkonsumsi herbal ajaib untuk kesehatan daya tahan tubuh dan juga sekaligus untuk mengurangi jerawat dari dalam.
Salam sehat alami

 

olahraga bisa menghilangkan jerawat ??