Ancaman Penyakit Akibat Kurang Tidur Malam atau Begadang

wkwkw tepat banget ,

 

memang terbukti lebih capek begadang daripada lari 10 km

 

sering begadang juga bisa menurunkan daya ingat otak

 

kok saya kurus aja ya bos

 

makanya begadang itu emang gak dianjurin, gak baik kaya lagu bang rhoma hehehe

 

alhamdulillah sekarang udah jarang begadang he

 

iya betulll .....

 

iyaa gan nanti susah konsentrasi nya

 

waduh bahaya nih, kebiasaan ane dari dulu sering begadang susah di hilangkan T_T

 

Kalau saya melek malam sampek jam 4 pagi abis itu tidur sampek jam 12 siang gan hehehehe apa itu termasuk yang kurang baik yah....?

 

kurang tidur bikin pala pusing dan mual

 

tambah satu lagi,,, muka pucat karena darah berkurang (kata bung Roma),,

 

waduh gan, penyakit nya parah-parah tuh padahal ane suka gadang

 

hentikan dari sekarang gan , lebih baik mencegah dari pada mengobati

 

oke siap deh @Om Rezot

 

tekanan darah rendah mulu, jarang begadang sih cmn klo udah kebangun mlm2 suka gak bisa tidur lg. punya solusi gak?

 

Alhamdulilah sekarang saya sudah mau menerapkan sistem tidur jam 9 malam, hehe.

 

jadi kalo waktu tidur malam di ganti ke siang asalkan istirahatnya 8 jam gak ngaruh ya kang

 

Dari sumber ttg kesehatan, dalam 24 jam disarankan 8 jam tidur/istirahat dan tidak disebutkan waktunya. Repot bagi orang kalau kerjanya malam hari atau tinggal di kutub utara yang terkadang bisa siang sepanjang hari.

 

apalagi masih ditambah rokok kyk ane..
padahal itu adalah bagian dr hidup para blogger gan haha