Cahaya biru ponsel mengganggu tidur

Sembilan dari sepuluh anak muda yang terpapar oleh cahaya biru ponsel di kamar pada malam hari memiliki gangguan tidur, demikian menurut sebuah survei di Inggris.
Survei ini juga menunjukan bahwa sebanyak 28 juta orang di Inggris memiliki durasi tidur tidak lebih dari tujuh jam sehari.



Prof Richard Wiseman, yang mengadakan penelitian mengatakan penemuan ini "cukup mengkhawatirkan."
Dari 2.149 orang dewasa yang disurvei, 78% mengatakan mereka mengecek ponsel atau tablet mereka sebelum tidur.
Angka ini meningkat pada kelompok usia 18 hingga 24 tahun, 91% di antara mereka mengaku menyalakan ponsel di kamar pada malam hari.
"Cahaya biru dari perangkat ini menekan produksi hormon melatonin yang menginduksi tidur, jadi penting untuk menghindari penggunaannya sebelum waktu tidur," kata Prof Richard Wiseman, dari Universitas Hertfordshire.

Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tapi orang dewasa umumnya dianggap memerlukan minimal tujuh sampai delapan jam setiap malam.
Remaja direkomendasikan untuk tidur lebih lama, sekitar sembilan jam.
"Hasil (survei) sangat mengkhawatirkan karena tidur kurang dari tujuh jam tidak direkomendasikan, dan hal ini bisa berhubungan dengan berbagai masalah, termasuk peningkatan risiko kenaikan berat badan, serangan jantung, diabetes dan kanker," kata Prof Wiseman.
Pekan lalu ahli mata mengatakan bahwa terlalu sering menggunakan ponsel pintar dapat Klik meningkatkan risiko kerusakan mata.(sumber)

 

Menggunakan ponsel

Menggunakan ponsel waktu tidur boleh boleh aja, tetapi ambil mode plant, agar tidak ada sinyal yang berkeliaran di samping kita

 

Intinya cahaya kedip yang

Intinya cahaya kedip yang dapat mengganggu disaat kita tidur ya?
Saya kalau tidur ataupun ketiduran kebiasaan tidak mematikan laptop.
Kebetulan mouse, modem, USB port external, memakai cahaya.. yang paling mengganggu itu cahaya yang berkedip. Tapi sekarang memakai mouse tanpa sinar laser.

 

Wah Aku Klo Tidur HPnya Dekat Nih

Wah aku klo tidur hpnya dekat dengan tidurku. Perlu diperbaiki nih kebiasaan

 

wkwkwk, ponsel lagi ponsel

wkwkwk, ponsel lagi ponsel lagi