Inilah Dia Kebiasaan Orang Yang Bergaya Hidup Sehat

Apakah anda sudah melakukan gaya hidup yang sehat ? kalau belum ayolah dari sekarang, mumpung kita masih diberi kekuatan oleh sang maha pencipta untuk berolahraga, jangan sia-siakan kesempatan ini. Anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat sekaligus ketentraman jiwa dengan berolahraga.

​

Seperti yang dipost oleh Vemale.com, ada beberapa kebiasaan yang dilakukan oleh orang yang bergaya hidup sehat. Diantaranya…

Inilah Kebiasaan Orang Yang Bergaya Hidup Sehat

Memiliki Komitmen Kuat dan Memiliki Konsistensi. Bagi anda yang ingin mempunyai tubuh yang sehat, lakukanlah olahraga rutin setiap hari. Anda harus berkomitmen untuk secara teratur melakukan olahraga. Perlu diingat, dalam keadaan apapun, anda harus tetap konsistensi pada komitmen anda.

Jangan Lupa Istirahat. Terlarut dalam kesibukan yang sangat extra, sangatlah menguras tenaga, tidak hanya tenaga tetapi pikiran juga pasti ikut capek. Ada kalanya anda harus istirahat dengan melakukan meditasi sekitar 10 menit per harinya guna menyeimbangkan pikiran dan jiwa anda.

Memilih Makanan Sehat dan Baik Untuk Tubuh dan Pikiran. Ketika anda memilih makanan, anda diharuskan mempertimbangkan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran. Saat makan, anda tidak sekedar disuguhi dengan rasa enak, tetapi anda juga harus bisa melihat sisi gizi, nutrisi dan sebagainya.

Menikmati Setiap Proses Yang Ada atau Bersyukur. Setiap manusia pasti memiliki impian dan target. Apakah anda sudah memperjuangkannya ? kalau anda memiliki gaya kehidupan yang sehat, maka anda pasti akan berusaha untuk menikmati setiap proses yang ada. Selalu mempunyai perspektif positif terhadap segala hal.

Referensi : Kebiasaan Orang Yang Hidup Sehat

 

jangan lupa piknik dan jangan lupa bahagia
karena salah satu kunci sehat adalah selalu bahagia

 

bersyukur yang terpenting

 

Merasa cukup, nggak usah gengsi

 

Lebih suka cara nomor 4, bersyukur itu indah

 

Jangan terlalu stres,,,

 

jangan lupa juga berfikir positif .......