Mencegah Pengapuran Sendi Sejak Dini

Pengapuran sendi atau yang sering kita kenal dengan osteoarthritis merupakan salah satu ancaman terlebih bagi wanita, karena permasalahan kesehatan yang satu ini kini menjadi faktor utama penyebab nyeri sendi pada wanita terlebih mereka yang sudah memasuki usia 40 tahun ke atas. Pengapuran sendi ini tentu akan menyakitkan, bahkan jika sudah mencapai stadium puncaknya, permasalahan ini harus diatasi dengan melakukan operasi sebagai pilihan terakhirnya.

​

Untuk itu ada baiknya untuk kita mencegahnya sedari dini, dengan tips mudah yang dapat di lakukan berikut.

Menurunkan berat badan
Ini menjadi faktor yang sangat penting untuk mengurangi beban bobot tubuh yang harus di tanggung oleh sendi menjadi lebih ringan. Bahkan ilmu medispun menyatakan bahwa kelebihan berat badan dapat memicu timbulnya masalaha kesehaan seperti jantung, diabetes, asam urat, dan yang lainnya.

Berolahraga ringan
Ada baikya anda tidak melakukan olahraga berat yang dapat memicu timbulnya luka pada persendian. Untuk itu, ada baiknya anda melakukan olahraga ringan yang tidak terlalu menggunakan persendian yang di antaranya adalah berenang.

Menghindari luka di persendian
Sendi yang mengalami trauma akibat kecelakaan ataupun terluka akan mengalami keruksakan sendi lebih awal dari seharusnya.

Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumi makanan yang dapat memenuhi asupan nutrisi tubuh dan persendian seperti buah-buahan dan sayuran dapat menjaga kesehatan sendi anda, sehingga anda dapat terhindar dari berbagai jenis permasalalahan kesehatan.

Mengonsumsi suplemen
Mengonsumsi suplemen juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan persendian anda. Namun sebaiknya hal ini di lakukan setelah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dan kami sangat menyarankan untuk mengonsumsi suplemen berbahan alami atau herbal supaya tidak menimbulkan efek samping dan juga aman jika di konsumsi dalam jangka waktu panjang.

Nah itulah informasi yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat!

 

Terima kasih atas infonya.

 

apa pengapuran sendi bisa memicu stroke sis ?

 

dan di usia 40+ katanya bisa terancam stroke kalo jatuh sis, apa benar ?

 

Sangat bermanfaat den mantaaaap

 

sama-sama gan, semoga bermanfaat ya

 

iya... amiin, mudah-mudahan bermanfaat juga deh buat aden yang satu ini

 

kurang tau gan, nanti saya cara dulu infonya

 

wah bagus nida infonya bermanfaat sekali siip

 

Ok... sama-sama gan..

 

bisa contohkan olah raga berat gimana yang dapat terjadinya pengapuran sendi, sis ?

 

Seperti angkat besi sis, jika di lakukan dengan menyalahi aturan akan berakibat fatal pada sendi

 

suplemen yang bagus untuk persendian misalnya apa ya ?

 

oh iya

oh iya ..terima kasih, mba

 

sama-sama kakak cantik...

 

banyak kok gan, namun alangkah baiknya pilih berbhan alami dan herbal ya gan