Cara alami membersihkan paru paru perokok

Dibawah ini merupakan cara alami membersihkan paru-paru perokok, yaitu dengan :​

1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega 3
Omega 3 dapat memperbaiki fungsi paru-paru seorang perokok, yang ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir, dan perbaikan gejala penderita COPD (gangguan paru-paru kronik)

2. Mengkonsumsi Kedelai
Dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kedelai, dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengobati penyakit sesak nafas kronis.
Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” jelas Hirayama.
Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru perokok, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.

3. Menghentikan kebiasaan merokok selama 12 jam saja
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam. Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.​

Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan. Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar, serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa. Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru Perokok mulai bersih dan fungsinya kembali normal.
Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras, Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.​

4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Antioksidan
Brokoli, apel, serta sayur dan buah lainnya yang kaya antioksidan bisa membantu memperbaiki dan melindungi paru-paru Anda. Satu studi telah menunjukkan bahwa paru-paru orang yang mengkonsumsi lebih dari 5 apel dalam seminggu berfungsi lebih baik dari paru-paru mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi apel.

Selain itu, antioksidan isothiocyanate pada sayuran seperti brokoli, tauge, serta kol bunga juga terbukti bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Sayuran kol, kubis hijau dan merah berfungsi sebagai sumber nutrisi dan pelindung paru-paru. Makanan sumber nutrisi paru-paru lainnya meliputi buah bit, wortel, ketela, labu, biji wijen, almon, aprikot, kacang, serta buah sitrus.

5. Jeruk Nipis
setelah di anaisis melalui alat GC-MS, air jeruk nipis mampu menurunkan kadaar nikotin hingga 70,65. Namun air jeruk nipis disini hanya alat bantu untuk dapat berhenti merokok.

6. Minum Banyak Air
Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

Terimakasih, semoga bermanfaat dan salam sehat ​

 

iya haha aduh,
cara membersihkan paru-paru secara alami tergantung orangnya sendiri, tetapi jika melakukan tips yang ke 3 kurang lebih memerlukan jangka waktu 1-9 bulan. (menurut sumber yg sya bca)

 

terimakasih, pasti bisa asalkan sudah mempunyai niat yang kuat dari hati untuk berhenti merokok.

 

tapi kalau masih ngerokok aja apa bisa benar2 bersih ya??

 

Kalau melihat mereka yang sudah merokok sejak berpuluh tahun yang lalu tp tetap sehat saja, apakah karena setiap manusia memiliki ketahan yang berbeda.

 

Yang paling penting adalah STOP kebiasaan merokok dan jangan biarkan orang lain terpapar asap rokok.. Thanks infonya.

 

Perokok bagusnya konsumsi herbal alami bawang putih yang berperan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dangan merangsang pelepasan stem sel di sum-sum tulang belakang. terimakasih

 

Untung aja ane ga ngerokok

 

betul sekali !! sama sama

 

bagus sekali kalau begitu, jangan pernah mencoba meroko yaa

 

trimakasih, info nya bermanfaat

 

klau masih merokok sepertinya tidak , setelah dibersihkan.. baiknya dikurangi lalu berhenti deh merokonya

 

Engga gan, kadang ane heran yg ngerokok itu enaknya dimana gan hhehe

 

saudara ane ada yang emosi banget padahal baru nyoba berhenti ngerokok engga sampe 6 jam