Program Diet Dalam Seminggu

Program Diet Dalam Seminggu - Bagi anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, pastinya anda akan menjaga asupan makanan yang anda konsumsi, mulai dari tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak atau menghindari gorengan, kemudian menghindari makanan yang manis-manis dan juga asin-asin. Anda merubah pola makan anda yang tadinya makanan apa saja dan dengan porsi yang tentunya banyak, dengan pola makan sehat untuk menurunkan berat badan.



Mengubah pola makan dari yang tidak teratur menjadi pola makan sehat untuk menurunkan berat badan pastinya bagi sebagian orang tidaklah mudah, oleh karena itu untuk menjaga niat anda untuk tetap terus melakukan program diet, anda harus memiliki niat yang teguh. Dan tidak mudah berubah dan tergoda dengan makanan yang bisa menambah berat badan anda.

Berikut ini merupakan contoh pola makan untuk anda yang ingin menurunkan berat badan anda yaitu dengan cara mengatur makanan yang harus dimakan selama 7 hari, diantaranya yaitu:

Untuk hari yang pertama, anda bisa memilih menu makanan yang terbuat dari sup, tentunya sup tersebut terbuat dari sayuran, dan harus bebas dari lemak, anda bisa memilih sup yang untuk vegetarian, ataupun non vegetarian.

Untuk hari yang kedua, anda bisa memilih menu makanan yang terbuat dari sayur kubis dan juga sawi putih. Kedua sayuran ini mengandung banyak serat. Dan cocok bagi anda yang ingin melakukan program diet. Anda bisa mengolahnya dengan cara mengukusnya dan juga menumisnya.

Untuk hari yang ketiga yaitu, anda bisa mengkonsumsi banyak jus jeruk. Anda juga bisa menambahkan jus yang bisa membakar lemak.

Untuk hari yang keempat, anda bisa perbanyaklah makan buah-buahan yang mengadung banyak air, hal tersebut bisa membuat anda kenyang dan bisa mengecilkan perut anda.

Untuk hari kelima, anda bisa mengkonsumi 3 sayuran yang bisa menambah nutrisi pada tubuh anda. Sayuran tersebut adalah bayam, kentang dan juga wortel. Anda bisa mengolahnya dengan cara merebusnya.

Untuk hari keenam, anda bisa memperbanyak untuk minum air putih.

Dan hari yang terakhir, anda bisa mengkonsumsi makanan yang anda sukai, akan tetapi dengan porsi yang sedikit.

 

bagus tapi knpa ane kox tidk bisa diet ya

 

seminggu itu program harian dalam seminggu mksdnya ya?
baru kerasa turun, ketika sdah brp minggu kira2?

 

Wah kalau ikutin program diet ini, bakala absen terus nih saya makan di restoran padang dekat kantor wkwkwkwk diet mah asal gak makan junk food uda cukup kok. Makan banyak buah dan sayur hijau itu uda mantap

 

jika asupan makanan sudah dipenuhi dengn yang disebutkan diatas maka pendukung nya adalah dengan selalu konsumsi air putih sebanyak-banyaknya setiap hari

 

Mantap tipsnya, tapi yang terbaru ini bisa dengan mengkonsumsi jahe secara rutin, Insyallah cepat untuk kempes perutnya

 

ngeri ah kalau harus diet, takut kena magh

 

pada dasarnya semua pola hampir benar dan kalau dijalankan dengan serius sangat mungkin berhasil. Tapi yang terpenting ketika menjalankan diet, itu kebutuhan nutrisi dalam tubuh harus terpenuhi secara maksimal