Khasiat Tomat Untuk Mata Silinder

Khasiat Tomat Untuk Mata Silinder,- Tomat adalah salah satu buah yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Tomat sering digunakan sebagai sayuran. Tomat bisa dikonsumsi dengan mengolahnya sebagai jus, bisa juga secara langsung ataupun dimasukan dalam makanan tumis-tumisan. Mengkonsumsi tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tomat kaya akan kandungan air sehingga dapat menggantikan cairan dalam tubuh. Kandungan nutrisi lain dalam tomat pun dapat sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat.

Tomat
Tomat merupakan tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko hingga Peru. Buah tomat ini memiliki rasa manis, asam, sifatnya sedikit dingin. Komposisi di dalamnya mengandung lkaloid solanin (0,007%), saponin, asam folat, asam malat, asam sitrat, bioflavonoid (termasuk rutin), protein, lemak, gula (glukosa, fruktosa), adenin, trigonelin, kholin, tomatin, mineral (Ca, Mg, P, K, Na, Fe, sulfur, chlorine), vitamin (B1, B2, B6, C, E, likopen, niasin), dan histamin. Rutin dapat memperkuat dinding pembuluh darah kapiler. Klorin dan sulfur adalah trace element yang berkhasiat detoksikan. Klorin alamiah menstimulir kerja hati untuk membuang racun tubuh dan sulfur melindungi hati dari terjadinya sirosis hati dan penyakit hati lainnya. Likopen adalah pigmen kuning beta karoten pada tomat. Tomatin berkhasiat antibiotik. Daun mengandung pektin, arbutin, amigdalin, dan alkaloid.

Tomat kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin A. Dalam 1 buah tomat pun terkandung 22 kalori, 5 gram karbohidrat (1 gram serat, 3 gram gula dan 1 gram protein). Tomat pun kaya akan antioksidan alami yang meliputi asam alfa lipoic, likopen, kolin, asam folat, beta karoten, dan lutein. Kandungan asam lipoic dalam tomat dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena asam lipoic juga dapat membantu peremajaan sel otak dan saraf sehingga baik untuk menjaga kesehatan otak.

Ada salah satu jenis antioksidan alami dalam tomat yaitu likopen, zat yang dapat membuat tomat menjadi berwarna merah. Kandungan likopen dalam tomat mampu memenuhi 80% kebutuhan likopen bagi tubuh perharinya. Antioksidan lain dalam tomat pun adalah kolin. Kolin memiliki peran untuk pertahanan struktur membran sel dan mengurangi peradangan kronis dalam tubuh.

Khasiat Tomat
Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah tomat, diantaranya adalah mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan dan juga kecantikan kulit, melancarkan proses pencernaan, mencegah stres, menjaga kehamilan. Tak terkecuali juga dapat menjaga kesehatan mata untuk penderita kelainan pada mata.

Khasiat Tomat Untuk Mata Silinder


Tomat dapat mencegah gangguan penglihatan karena adanya kandungan vitamin A yang baik untuk mencegah gangguan mata yang berakibat pada menurunnya tingkat penglihatan. Berbagaia gangguan pada mata seperti mata minus, silinder, katarak, galukoma dan beberapa jenis penyakit lainnya dapat dicegah dengan banyak mengkonsumsi tomat. Vitamin A pada tomat pun dapat mencegah perkembangan penyakit Stargardt. Penyakit ini adalah jenis penyakit warisan mata yang menyebabkan kehilangan kemampuan penglihatan yang parah pada usia yang relatif muda.

Lagi-lagi kandungan vitamin A nya sangat penting untuk kesehatan mata. Selain wortel tomat bisa digunakan sebagai pengganti tetapi bagi anda yang tidak menyukai wortel. Vitamin A dalam tomat mencegah bakteri dan virus yang masuk ke permukaan mata, selaput lendir, dan juga kulit mata sehingga mata terhindar dari infeksi. Ternyata kita bisa mendapatkan manfaat lain dari tomat yaitu membuat mata agar tetap lembab. Mata yang terkena paparan debu akan membuat menjadi lebih cepat pedih dan kering. Keadaan ini membuat mata rentan mengalami gangguan. Tetapi jangan khawatir dengan adanya buah tomat bisa dijadikan solusi untuk pengobatan sindrom mata kering. Dalam tomat pun terdapat zat lutein dan xeanthin yang dimana sangat dibutuhkan oleh mata. Kedua zat ini ada di dalam buah tomat. Jika mengkonsumsi tomat secara teratur maka dapat memenuhi kebutuhan lutein dan xeanthin bagi mata. Kedua zat ini dapat membantu proses penyaringan cahaya, dan juga menghilangkan sinar cahaya biru yang berpotensi merusak jaringan mata serta dapat menekan resiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia seseorang. Degenerasi makula adalah gangguan mata yang ditandai dengan kerusakan pada retina mata.


Sumber : Khasiat Tomat Untuk Mata Silinder

 

Memang banyak khasiat dari buah ini tapi terkadang suka males makannya

 

dibandingkan sama wortel khasiatnya lebih bagus mana..??
Saya juga pernah baca buah pepaya juga sangat bagus untuk kesehatan mata... tapi yang masih mengkel jangan yag sudah matang

 

yg lebih baik mana, tomat atau wortel?