Penyebab Mata Mudah Lelah

Bagi seorang pekerja kantoran yang setiap hari menggunakan komputer, pastinya sudah biasa mendapati masalah pada matanya, misalnya saja mata yang mudah lelah. Mata yang mudah lelah ini memang banyak diderita pada orang yang bekerja di depan komputer, sebab setiap hari aktivitas menatap layar komputer membuat mata menjadi sangat lelah.

Tapi bukan hanya layar komputer saja yang membuat mata menjadi kelelahan, ada banyak faktor penyebab yang bisa membuat mata menjadi kelelahan. Dari semua penyebab tersebut, biasanya terjadi karena sudah menjadi kebiasaan atau sudah menjadi gaya hidup sehari-hari yang memicu mata menjadi mudah lelah. Berikut akan saya sampaikan mengenai penyebab mata lelah.

Beberapa penyebab mata mudah lelah ini diantaranya adalah :

Membaca

Membaca buku merupakan penyebab dari mata anda yang mudah lelah. Jika membaca buku terlalu lama, ditambah lagi ruangan dengan pencahayaan yang redup, maka mata akan menjadi mudah lelah.

Kurang istirahat

Kurang istirahat seperti mata anda kurang tidur, maka sangat wajar jika mata mengalami kelelahan. Anda yang suka begadang, pastinya mengalami kekurangan tidur, maka mata pun menjadi kurang istirahat, tentunya hal ini akan membuat mata anda menjadi mudah lelah.

Kekurangan nutrisi

Kekurangan nutrisi seperti kekurangan vitamin B12, vitamin D, dan vitamin K, maka kesehatan mata anda kurang terjaga dan mata pun menjadi mudah lelah.

Itulah beberapa penyebab mata mudah lelah. Apabila anda sudah mendapatkan masalah pada mata, maka anda harus lebih memperhatikan lagi kesehatan mata anda, karena mencari cara mengobati mata yang mengalami masalah sangat sulit daripada mencegah mata sebelum terkena masalah kesehatan mata.

Sumber >> Klik Disini

 

Kalau saya kalau terlalu lama menatap layar atau sumber cahaya suka blur kalau melihat dikejauhan...

 

kalau ane kayaknya kurang nutrisi...hhha

 

biasanya kebanyakan begadang den, mata terus pedes gegara kurang tidur haha

 

Tambah satu lagi denn... Sering liat layar dalam keadaan gelap