5 Hal Ini Bikin Jantung Anda Sehat Tanpa Obat

Menjaga kesehatan organ jantung sebaiknya dilakukan dari kecil mula. Jika saat besar kelak diserang oleh penyakit jantung maka bisa berujung penyesalan, lantas mendapatkan akibat mematikan dan fatal. Sakit jantung dapat dateng tak diundang, kapanpun dimanapun, tak pandang umur, entah itu masih remaja ataupun orang lansia, bisa saja terserang sakit jantung suddenly, tanpa adanya gejala yang menampakan dirinya. Maka tak heran sekali, sakit jantung ini termasuk kedalam perenggut jiwa terbaik dan terfavorit didunia.

​

Tak jemu dan tak jenuh untuk senantiasa mengingatkan beberapa hal ini. Padahal bahasan nya masih sama saja sedari dulu, tinggal kita nya mau menjalaninya ataupun tidak.

1. Olahraga
   
2. Beribadah
   
3. Tidur Cukup, yakni 7 jam perhari.
   
4. Rutin asupi tubuh dengan buah dan sayuran.
   
5. Tidak merokok dan minum alkohol.

Syaroh akan ke lima hal diatas:

Mushonnif disini mengingatkan, agar para qoori' thread bersosial ini senantiasa ber olahraga. Dengan olahraga jantung akan lebih kuat otot nya. Lemak akan dibakar dan diolah dengan baik. Daripada scrol-scrol terus depan komputer dan males olahraga, ya jangan menyesal kemudian hari bila terkena penyakit berbahaya. Na'udzubillah.

Selain olahraga, coba sering mengikuti kajian islam rutin yang membahas aqidah, fiqih, ataupun tazkiyatun nafs. Kajian islam ataupun Majlis 'ilmu adalah taman surga, para malaikat menaungi majlis2 ilmu dengan sayapnya. Bahkan, kesehatan jiwa bisa dijaga dengan sangat baik, dan menghadirkan ketenangan qolbu (jantung).

Tak hanya 2 hal itu.. Sebaiknya tidur 7 jam sehari, mau gak mau, suka gak suka sebaiknya tidur 7 jam perhari. Tidur malam ya..? 7 jam sehari, titik!

Selanjutnya adalah senantiasa rutin memberi asupan buah dan sayur yang bagus untuk jantung. Buah yang bagus untuk jantung, salahsatunya adalah apel, kalau sayur nya anda bisa makan bok choy atau brokoli.

Lantas semua hal diatas tadi di finishing dengan gaya atau pola hidup seimbang nan sehat, yakni tidak MEROKOK dan TIDAK MINUM MIRAS (Alkohol).

Ya begitulah.. Gitu-gitu aja dari dulu, gak ada yang aneh. Tinggal kita mau jalani atau mendingan tidur.. Sekian dan terimakasih. Wassalamu 'alaikum warohmatullohi wa barokaatuh, zaadanallohu ilman wa hirshon, hadanallohu wa iyyakum, billahittaufiq wal hidayah, wallohul muwaffiq 'ilaa aqwamitthoriq

 

Alhamdulillah mencerahkan [emoji16] siaap sudah praktek semua

Sent from my Alcatel_7049D using Bersosial.com mobile app

 

insyaallah sudah melakukan kelima hal diatas.
keep healty brother and sister

 

buah apel sangat enak, apalagi kalau di jus

 

Alcatel itu Android apa gan..?

Maap OOT, Blog JIMDO bagus kagak SEO dan optimasi nya..?

 

kadang begadang dan merokok (walau sudah jarang)

 

Sebaiknya mulailah hidup sehat, bang..

 

wkw lagi berjuang den :v