Cara Memperlancar Siklus Menstruasi

Anda bisa saja mengkonsumsi obat memperlancar haid untuk atasi siklus haid atau menstruasi anda yang tidak lancar. Tetapi ada cara yang bisa anda lakukan agar menstruasi kembali lancar.

Berikut ini cara agar menstruasi menjadi lancar :

Istirahat yang cukup

Siklus menstruasi yang tidak lancar bisa dipengaruhi oleh hormon estrogen yang tidak seimbang, maka untuk membuat hormon kembali seimbang adalah dengan cukup istirahat.

Olahraga

Selain sehat untuk tubuh, ternyata olahraga juga dapat membuat menstruasi menjadi lancar. Lakukanlah olahraga ringan seperti jogging, jalan kaki, yoga dan sebagainya, maka aliran darah anda akan lancar. Lancar nya aliran darah akan membuat darah menstruasi keluar secara teratur.

Gunakan pakaian yang nyaman

Pakailah baju yang dapat menyerap keringat dan terbuat dari bahan yang nyaman untuk anda pakai. Anda juga diharuskan untuk memakai pakaian dalam yang halus dan nyaman aga bisa mengurangi rasa nyeri saat menstruasi tidak lancar.

Konsumsi makanan sehat

Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi bisa membuat menstruasi anda menjadi lancar. Sebab beberapa makanan sehat ada yang dapat melancarkan menstruasi. Beberapa makanan seperti nanas, sayuran hijau, kunyit, dan asam jawa bisa membuat menstruasi anda menjadi lancar.

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan agar menstruasi bisa menjadi lancar. Semoga bermanfaat

 

Minum Ramuan kunyit dan ramuan daun pepaya yang pernah saya dengar bisa memperlcancar datang bulan.

 

alhamdulillah saya lancar-lancar saja

 

Alhamdulillah saya gak pernah merasakannya...