Kesiangan Terus? Ini Dia 5 Efek Negatif Bangun Siang

Halo Agan-agan, ane mau share lagi informasi penting tentang kesehatan.

Kali ini ane mau share info yang berhubungan dengan kebiasaan sehari- hari nih. Hayo, pasti banyak kan diantara kita yang suka bangun siang? apalagi waktu liburan. Mau beranjak dari tempat tidur aja rasanya berat banget gan.

Tapi awas, ternyata bangun siang punya dampak buruk ke tubuh kita lho. Apa aja efek negatif bangun siang? Simak artikel yang ane sadur dari blog kesehatan GueSehat berikut ya:


Source: Malesbanget

Apakah Anda termasuk orang yang suka bangun kesiangan? Tidak bisa dihindari lagi kalau mayoritas anak muda sekarang sangat suka bangun siang dan super malas untuk bangun pagi, apalagi kalau sudah weekend kan? Sweet revenge banget jika setelah weekday kita harus bangun pagi terus.

Namun, bagi Anda yang memiliki kegemaran bangun kesiangan harus lebih waspada lagi. Bangun kesiangan ternyata memiliki dampak yang kurang baik bagi tubuh, lho. Penasaran? Ini dia 5 efek negatif bangun siang:

Mengganggu Metabolisme
Jika bangun kesiangan dan waktu tidur menjadi terlalu lama, bisa membuat tubuh kehilangan ritme kerjanya. Biasanya, seseorang akan cenderung mudah lapar dan menambah porsi makannya. Nah, tahu kan apa yang terjadi jika makan terlalu banyak? Yap! Kegemukan.

Lesu
Pasti hampir semua mengalami kondisi ketika setelah bangun tidur, badan akan terasa sangat lemas. Biasanya jika sudah seperti ini, Anda akan malas untuk melakukan aktivitas apapun. Hal ini terjadi karena sistem metabolisme tubuh masih bekerja dalam mode malam hari, jadi masih perlu beradaptasi dulu sebelum bisa berfungsi dengan normal.

Disorientasi
Kelamaan tidur bikin tubuh kita jadi disorientasi, akibatnya jadi susah buat konsentrasi. Kecuali kalau kita bangun langsung olahraga. Tetapi, siapa juga yang mau olahraga kalo udah bangun kesiangan?

Pusing
Cairan Serebrospinal bergerak ke otak ketika kita sedang tidur dan kalau kita kelamaan tidur berarti semakin banyak cairan ini yang masuk ke otak. Kalo sudah kebanyakan bisa membuat kepala menjadi sangat sakit bahkan parahnya bisa membuat buta! Berarti, Barbie kelamaan tidur kali ya sampe ada lagunya pusing pala Barbie? Duh!

Kehilangan Waktu Produktif
Akibat negatif bangun siang yang sudah pasti sih ini, tidak perlu dijelasin lagi. Kalau kelamaan tidur otomatis hilang banyak waktu yang sebenernya bisa dipakai untuk hal lain yang lebih penting. Makanya, jangan begadang terlalu malam supaya bisa bangun pagi. Hidup pun jauh lebih produktif, kan? Pernah dengarkan kata orang tua, kalo bangun siang nanti rezekinya dipatok ayam? Mau jika rezekinya dipatok sama ayam?

Nah, ternyata kebiasaan bangun siang memiliki efek negatif bangun siang yang sangat merugikan diri sendiri bukan? Yuk, mulai sekarang biasakan untuk bangun lebih pagi sehingga lebih produktif untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Sumber: Blog Kesehatan GueSehat

 

kalau suka bangun jam 7 pagi itu termasuk kesiangangak ?

 

kalau saya rasa bangun jam 7 mungkin gak kesiangan Kang,

 

Saat weekend ane pengen banget bangun siang, tapi gak bisa tetep aja bangunnya pagi-pagi banget

 

siang itu dimulai dr jam brp toh ???

 

Lebih baik bangun sebelum subuh lalu di lanjutkan aktifitas harian, kata mbah bisa umur panjang bro,,,