Cara Mudah Untuk Berhenti Merokok

Berhenti merokok merupakan sesuatu langkah yang sulit bagi banyak orang, khususnya bagi mereka para pecandu berat. Bagi orang yang bukan perokok, mungkin hal ini tampak aneh, karena sekilas, berhenti merokok bisa dilakukan dengan mudah. Ya, cukup berhenti membeli rokok, maka kita akan bisa berhenti merokok. Benarkah? Faktanya tidak demikian, dan berhenti merokok tidaklah semudah membalik telapak tangan.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa rokok mengandung nikotin, yang mana kandungan tersebut akan memberi efek kecanduan pada orang yang menghisapnya. Dengan demikian, para perokok tidak bisa begitu saja meninggalkan rokok dan membuangnya jauh-jauh. Ketika seseorang mencoba berhenti merokok, akan terjadi berbagai dampak langsung seperti cemas, mudah marah, emosi tidak stabil, bahkan hingga menyebabkan depresi. Tingkat keparahan dampak tersebut tergantung pada level kecanduan. Jika seseorang sudah sangat kecanduan rokok, maka akan semakin sulit untuk berhenti dari aktivitas buruk tersebut.

Namun, apakah berhenti merokok merupakan hal yang mustahil? Tentu tidak, karena banyak pula orang-orang yang berhasil berhenti merokok dan mampu menerapkan hidup sehat. Ingin mengikuti langkah mereka? Simak ulasan tentang cara ampuh berhenti merokok di bawah ini.

Cara Mudah dan Ampuh Berhenti Merokok​

1. Kurangi Jumlah Rokok Perhari

Jangan berhenti merokok secara sekaligus, karena hal ini justru akan berakhir dengan kegagalan. Jika anda biasa merokok sebungkus rokok dalam satu hari, lalu besoknya anda tidak merokok sama sekali, anda justru akan mendapat berbagai gejala yang tidak baik. Bukannya berhenti, anda malah bisa terbaring sakit. Langkah yang tepat adalah mengurangi jumlah rokok secara bertahap setiap harinya.


2. Perbanyak Minum Susu

Cara ini terbukti ampuh untuk berhenti merokok, atau setidaknya mengurangi jumlah rokok yang dihisap perharinya. Susu akan merusak cita rasa rokok, sehingga akan timbul rasa malas untuk merokok. Semakin anda sering minum susu, maka semakin berkurang jumlah rokok yang anda hisap. Hal ini tentu baik dalam jangka panjang, karena pada akhirnya anda bisa berhenti merokok secara total.


Itulah cara ampuh untuk berhenti merokok. Pada dasarnya cara-cara tersebut sangatlah mudah, sehingga tidak ada alasan bagi anda untuk tidak mencobanya. Meski sederhana, namun langkah-langkah ini akan membantu anda dalam proses berhenti merokok secara perlahan, sampai akhirnya bisa sepenuhnya bebas dari rokok.


Temukan bacaan lainnya disini.

 

Kurang banyak gan! Tambahin lagi dong, udah ane coba yang 2 itu, ga mempan.

 

Setelah membaca Thread ini, saya baru sadar, ternyata saya membaca Thread ini sambil merokok

 

Wkwkwk.. Langsung berhenti ga gan?

 

Saya tidak akan berhenti... Saya ingin ikut memerangi pemasaran rokok... Saya akan membakar semua rokok satu per satu sampai pabrik rokok menyerah memproduksi rokok

 

hem boleh dicoba nih, eh tunggu dulu.. ane kan gakk ngerokok

 

Yang paling pokok agar kita bisa berhenti merokok, adalah keinginan..
Yang membuat berat meninggalkan rokok, bukan karena rokok yang begitu nikmat, dan selainnya.
Tapi karena tidak ada keinginan berhenti merokok, akhirnya merasa berat untuk meninggalkannya.

 

Alhamdulilah saya bukan perokok .. jangan sampe deh

 

Ahh agan bisa aja, itu link ke Home bukan ke bacaannya. Yang ada ane nyari2 dulu di web ente.

 

Hahaha.. Alibi perokok begini nih.. Gw perokok ga pernah pake alibi ini

 

Just kidding kok dianggap alibi

 

Haha.. Iya selow gan

 

hhmmm... saya sudah merokok sejak kelas 2 smp, masa puncak kelas 2-3 sma konsumsi rokok makin parah (punya kerjaan bisa beli sendiri), namun tepat pada awal tahun 2015 (kelas 3 sma) saya putuskan untuk berhenti merokok sampai sekarang