Pengen tau cara berhenti merokok ???

Kebiasaan merokok telah banyak menimbulkan gangguan kesehatan hingga kematian pada para penggunanya. Contohnya terdapat 8.6 juta orang di Amerika Serikat yang menderita penyakit jantung dan gangguan paru-paru akibat rokok. Bahkan bisa dikatakan bahwa kebiasaan tak sehat ini mampu merusak hampir seluruh organ tubuh Anda.

Jika Anda adalah seorang perokok, maka tak mudah untuk meninggalkan kebiasaan ini. Walaupun terasa berat, kebiasaan ini bukan tak mungkin untuk Anda tinggalkan agar dapat menjalani hidup dengan tubuh yang lebih sehat. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa membantu Anda berhenti merokok:

Pilih Pergaulan dengan Cermat
Pergaulan di mana banyak orang yang memiliki kebiasaan merokok di dalamnya, akan justru menyulitkan Anda untuk berhenti merokok. Ada baiknya untuk memilih pergaulan maupun tempat di mana tak ada seorang pun yang merokok. Semakin Anda terbiasa dengan lingkungan ini, maka kebiasaan merokok pun sedikit demi sedikit terkikis.

Meminta Dukungan Pada Orang-Orang Terdekat
Saat Anda memiliki niat untuk berhenti merokok, ada baiknya untuk membicarakannya pada keluarga, kerabat, maupun sahabat. Hal ini bisa menjadi cara untuk meminta dukungan mereka agar Anda bisa meninggalkan kebiasaan yang satu ini. Dukungan penuh dari mereka yang Anda sayangi, akan menambah semangat untuk meninggalkan rokok.

Berjalan Kaki
Berjalan kaki merupakan aktivitas sederhana namun baik untuk dilakukan bagi perokok. Setiap kali ada muncul keinginan untuk merokok, maka berjalan kaki untuk mengalihkan perhatian Anda dari rokok. Lakukan pula aktivitas lain seperti olahraga yang menyenangkan, contohnya berenang.

Yakin dan Berpikir Positif
Yakinkan diri Anda bahwa terus menerus merokok bisa merugikan kesehatan tubuh. Di samping itu, selalu berpikir positif bahwa Anda mampu menjalani hidup tanpa rokok.

Tahukah Anda? Seorang perokok yang berhenti merokok hanya dalam waktu 20 menit saja sudah bisa menormalkan detak jantung dan menurunkan gula darah. Ini artinya berhenti merokok juga bisa menjadi cara menurunkan kadar gula darah terutama bagi perokok yang menyandang penyakit diabetes. Bila Anda berhasil melakukannya, tak ada salahnya untuk membeli hadiah untuk diri sendiri. Hal ini sebagai penghargaan pada diri sendiri karena pencapaian yang luar biasa. Semoga berhasil dan hiduplah dengan sehat tanpa rokok saat ini juga!
Silakan lihat di blog sayaaaa ++++ http://www.assalam-reload.p.ht

 

Gak pengen sob. Ane gak

Gak pengen sob. Ane gak ngrokok soalnya

 

assalam reload

wah sama gue jga gk mrokook,,, tpi pgen di rkok,, kekekeke *give_rose*

 

bisa insaf

keren, kapan saya bisa insaf

 

ane malah dulu pengen merokok

ane malah dulu pengen merokok malah gak bisa-bisa, batuk2 terus. padahal rokok itu banyakmanfaatnya, silahkan lihat fakta-fakta ini:
1. Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok aktif, maka untuk mengurangi resiko tersebut aktiflah merokok.
2. Menghindarkan dari perbuatan jahat karena tidak pernah ditemui orang yang membunuh, mencuri dan berkelahi sambil merokok.
3. Mengurangi resiko kematian;dalam berita tidak pernah ditemui orang yang meninggal dalam posisi merokok.
4. Istilah pinjam korek atau minta api, sudah umum, kalo gak merokok, maka akan mengecewakan sipeminta api / peminjam korek.
5. Untuk basa-basi / keakraban;ketemu temen tawarin rokok, masa nawarin duit.
6. Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok, dokter, pedagang asongan, pembuat asbak, pabrik kemasan dan perusahaan obat batuk.
7. Bisa untuk alasan untuk tambah gaji karena ada post untuk rokok dan resiko baju berlubang kena api rokok.
8. Tanpa rokok, tidak lagi istilah Uang Rokok
9. Menghilangkan bau wangi-wangian ruang bagi yang alergi bau parfum.
10. Kalau mobil mogok karena busi ngadat tidak ada api, maka sudah siap api.
11. Membantu program KB dan mengurangi penyelewengan karena konon merokok bisa bikin impoten.
12. Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang menyerah karena bagi pemula, merokok itu tidak mudah; batuk-batuk dan tersedak tapi tetap diteruskan, melatih kesabaran juga bagi yg bukan perokok tapi terkena asap rokok dari para perokok.
13. Untuk indikator kesehatan; biasanya orang yang sakit pasti dilarang merokok sebelum sehat. Jadi merokok adalah indikator kesetahan.
14. Menambah kenikmatan: sore hari minum kopi dan makan pisang goreng sungguh nikmat. Apalagi ditambah merokok !
15. Anti maling, suara perokok batuk berat di malam hari mujarab untuk mengusir penjahat.
16. Menjadi properti adegan film, misalnya untuk adegan penyiksaan, biar filmnya lebih greget.
17. Teman BAB yg setia, dari pada toilet bau aroma kotoran,mending bau asa rokok.
18. Sebagai pengganti pelubang kertas saat emergency
19. Membuat awet muda, karena konon orang yang merokok berat belum sampai tua udah mati duluan kena kanker paru-paru.
20. Sekitar 30% orang meninggal di dunia adalah perokok. 70%-nya bukan perokok..!!, nah cuma sedikit kan?
21. Industri rokok bisa memberikan bea siswa, maka makin banyak perokok, makin banyak dana beasiswa dan membantu dunia pendidikan.

 

bagi seorang pecandu rokok

bagi seorang pecandu rokok itu akan terasa sulit untuk dilakukan karena butuh tekad yang kuat.
Kapan saya bisa berhenti ya?

 

berhenti merokok memang berat

berhenti merokok memang berat tapi kalo dinati yaa pasti bisa, jauhi juga orang yang menghisap rokok biar g tergoda

 

jauhi juga orang

jauhi juga orang yang merokok biar g tergoda

 

susah banget kalau

susah banget kalau udah kecanduan ..

 

makasih infonya

makasih informasinya..sukurnya ane gak merokok nih..hehehe

 

Informasi yang bermanfaat, kebetulan dari bayi sampai sekarang saya gak pernah merokok,,hehe kalau di pikir gak ada manfaatnya bro,,, justru malah memberikan efek negatif pada kesehatan Nah, coba teman2 perhatikan (kepikir tidak) kira2 pemilik perusahaan rokok apakah juga merokok?