Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Air putih merupakan salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan anggotan tubuh. Waktu terbaik untuk mengawali minum air putih adalah saat pagi hari ketika baru bangun tidur. Karena tidur merupakan proses pemulihan tubuh dan saat itulah tubuh juga akan kehilangan banyak cairan. Maka dari itu, sangat dianjurkan ketika bangun tidur untuk mengkonsumsi air putih.

Aktivitas ini telah terbukti membantu seseorang tetap aktif dan sehat.

Berikut 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari:

1. Memberikan kulit yang cerah

Minum air dalam kondisi perut kosong bisa membantu pergerakan rutin usus. Hal ini akan membantu mendetoksifikasi tubuh dan menghilangkan noda hitam serta sel kulit mati yang disebabkan racun sehingga kulit pun menjadi tidak kusam.


2. Membantu membersihkan usus besar

Meminum air putih saat perut kosong membantu membersihkan usus besar dan membantu menyerap nutrisi makanan lebih cepat dan lebih baik.


3. Membuat tubuh lebih energik

Minum air saat perut kosong merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dalam darah. Ini memberikan lebih banyak energi untuk tetap aktif sepanjang hari.


4. Membantu menurunkan berat badan

Air punya kalori nol sehingga orang-orang bisa bebas minum air sebanyak yang mereka mau. Minum air saat perut kosong membantu menyingkirkan racun dan menghentikan tubuh jadi kembung. Ini juga meningkatkan metabolisme sehingga menyebabkan pembakaran kalori yang cepat.


5. Membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat

Minum air saat perut kosong tiap hari bisa membantu mempertahankan keseimbangan cairan di dalam tubuh yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu melawan infeksi sehingga akan membuat tubuh semakin kuat dan jarang sakit.


Minum air saat perut kosong tiap hari bisa membantu mempertahankan keseimbangan cairan di dalam tubuh yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu melawan infeksi sehingga akan membuat tubuh semakin kuat dan jarang sakit.

 

Apalagi jika air putih yang di konsumsi itu air TDS, bisa lebih sehat lagi

 

Air TDS itu seperti apa?

 

Emang benar kerasa banget manfaat minum air putih bangun tidur dan harus konsisten menjalankannya

 

itu memang aktifitas rutin saya setelah bangun tidur

 

Yang puasa, namanya: Sahur. Bangun dinihari, makan lalu minum. Kalau bisa banyak minum air putih agar kuat sepanjang hari. Jangan lupa: niat karena Allah ta'ala.

@Unmetered, @Erlin Herlina bertanya jawaban.

 

Banyak minum air putih bisa mengencangkan kulit lho..tapi kadang malas

 

Apa itu Air TDS = Total Disolved Solid
​

Arti dari TDS = Total Disolved Solid, => Yaitu Jumlah Padatan Logam yang terlarut / terkandung di dalam Air Putih, satuan ukurannya adalah ppm

Air Murni hanya memiliki 3 ppm dari H2O (2 unsur Hidrogen dan 1 unsur Oxygen)
Semakin tinggi nilai TDS, semakin banyak jumlah kandungan logam yang terlarut didalam air yang ikut terminum tubuh.

Menurut Standard WHO untuk kemurnian sebuah air yang layak diminum di batasi dengan nilai TDS. Nilai TDS maksimal adalah 40 ppm saja. Lebih dari itu sisa proses tidak sanggup diuraikan dari tubuh untuk di keluarkan. Resikonya mengendap di beberapa organ vital sehingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Untuk mengukur kadar mineral digunakan sebuah alat TDS meter (Total Dissolved Solids meter), yaitu alat untuk mengukur total zat padat yang terlarut dalam zat cair. Satuan yang digunakan adalah ppm (part per million), 1 ppm artinya ada 1 miligram zat padat terlarut dalam setiap 1 liter air. Semakin besar TDS air berarti semakin banyak mineral anorganik yang terdapat di dalamnya.

KATEGORI AIR ; > 100 ppm ( kurang dari 100 ppm):
BUKAN AIR MINUM ; 10 – 100 ppm ( bukan untuk di konsumsi):
AIR MINUM ; 1 – 10 ppm ( dibawah 10 ppm ):
AIR MURNI ; 0 ppm ( air organik / mempunyai TDS Nol )

 

Bagaimana dengan air Demineralized, @Unmetered?

 

Hampir sama,
Demineralisasi juga merupakan sebuah proses penghilangan mineral, setidaknya menurunkan Total Disolved Solid ( TDS ) dalam air.

Adalagi yang menambah air murni sehat selain TDL-nya Nol juga harus banyak mengandung kadar Oksigen. ( TDS Nol + Oxygen ) itu baru air murni (organik ) yang sangat menyehatkan dan bukan sekedar air putih biasa.

Semoga dapat membantu.

 

Kebiasaan ini sudah sejak lama saya lakukan guys, dan betul apa yang di sampaikan di atas, kalau kita terbiasa minum air mineral sesaat setelah bangun tidur badan terasa lebih bertenaga, dehidrasi saat tidur segera tersiram dengan segarnya air mineral, makasih Den informasi yang bermanfaat

 

Good tips ... saya dulu sering minum air putih waktu bangun tidur ,,, tpi sekarang udah jarang .. coz sibuk

 

air putih saja atau air hangat? air putih atau air tawar?

 

Air matang yang dimasak dan bisa diminum. Anda bertanya?

 

Tiap bangun langsung minum kopi,,efeknya ke tubuh gimana ya

 

Air putih juga membantu meluruhkan Radikal bebas dalam tubuh gan....!

 

Tentu saja yang paling utama adalah menghilangkan haus.....

 

makasih untuk infonya gan (Y)