Telur untuk Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Gaya Hidup - Telur yang mudah kita dapatkan ternyata punya manfaat yang selama ini mungkin tidak pernah terpikirkan. Menurut video dari Authority Nutrition, telur kaya akan protein, lemak sehat, vitamin dan mineral.

Kandungan yang terdapat dalam telur tersebut bisa bekerja dalam membantu menurunkan berat badan seperti dilansir dari Medical Daily. Tentu ini kabar baik bagi kamu penggemar telur.

Namun tubuhmu tetap membutuhkan asupan lainnya sebagai penyeimbang. Menambahkan sayuran akan jauh lebih baik untuk nutrisi tubuh Kamu. Berbeda dengan sereal, telur merupakan pelengkap alami untuk sayuran yang membuat pasangan gizi sempurna buatmu.

Studi menunjukkan makan telur untuk sarapan juga membantu mengurangi 60% pikiran obsesif tentang makanan. Persentase sisanya dapat membantumu untuk tidak ngemil di malam hari. Makan telur untuk sarapan dapat menurunkan berat badanmu sebanyak 65%, daripada mereka yang tidak.

Penting untuk diingat, cukup konsumsi telur maksimal tiga butir dalam sehari untuk mencegah risiko kolesterol.

sumber: https://www.arah.com/lifestyle.html

 

sarapannya telur aja, apa pake nasi juga makannya? hehe

 

kalo buat naikin berat badan ada ga le?

 

Benar gak tuh kalau telor bisa menurunkan kegemukan, apa malah tidak membuat sebaliknya jika selalu makan telur malah makin gemuk, ane sih makan telur gak selalu setiap hari memang tapi badan biasa tidak ada masalah kegemukan

 

kalo telurnya di goreng bisa buat nurunun berat badan juga tidak

 

kalau diet telur mah bikin kentut bau
mending pakai ubi atau kentang rebus
http://dorongsemua.com/

 

Wah ternyata telur bisa bantu turunkan berat badan ya.

 

disarankan putih telurnya aj sih 4 butir/hari, direbus, buat 2x makan masing2 2 butir..ditambah rutin olahraga, untuk mendapatkan tubuh yang ideal...